Alamin ang laman ng plato mo

Lentil at rice roast

Calories at mga nutrisyon

may itlog, gawa sa bahay

131
calorieskcal bawat 100 g
Protina5.5 g
Carbs24 g
Taba2.1 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 131 kcal —
  • Protina 5.5 g 11%
  • Carbohydrate 24 g 9%
  • Taba 2.1 g 3%
  • Saturated fat 0.3 g 1%
  • Asukal 1.1 g —
  • Sodium 127 mg 6%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina D 0.1 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1.5 mg 9%
  • Folate (B9) 16 µg 4%
  • Bitamina B12 0.1 µg 4%

Mga mineral

  • Calcium 21 mg 2%
  • Iron 1.4 mg 8%
  • Magnesium 40 mg 10%
  • Phosphorus 122 mg 10%
  • Potassium 144 mg 3%
  • Zinc 0.9 mg 8%
  • Copper 0.14 mg 16%
  • Selenium 10 µg 18%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g1315.5 g24 g2.1 g
50 g50 g662.8 g12 g1.1 g
150 g150 g1978.3 g36 g3.2 g
200 g200 g26211 g48 g4.2 g
250 g250 g32814 g60 g5.3 g

Mga tanong tungkol sa Lentil at rice roast

Ilang calories ang nasa 100 g ng Lentil at rice roast?

Ang 100 g ng Lentil at rice roast ay may 131 kcal, 5.5 g na protina, 24 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Lentil at rice roast?

Ang 50 g ng Lentil at rice roast ay may 66 kcal, 2.8 g na protina, 12 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Lentil at rice roast?

Ang 150 g ng Lentil at rice roast ay may 197 kcal, 8.3 g na protina, 36 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Lentil at rice roast?

Ang 200 g ng Lentil at rice roast ay may 262 kcal, 11 g na protina, 48 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Lentil at rice roast?

Ang 250 g ng Lentil at rice roast ay may 328 kcal, 14 g na protina, 60 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 15-819 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla