Alamin ang laman ng plato mo
Inihaw na mani at kanis
Calories at mga nutrisyon
halong mani na may itlog, gawang-bahay
333
calorieskcal bawat 100 g
Protina12 g
Carbs24 g
Taba22 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 333 kcal —
- Protina 12 g 24%
- Carbohydrate 24 g 9%
- Taba 22 g 28%
- Saturated fat 3.5 g 18%
- Hibla 3.5 g 13%
- Asukal 2.7 g —
- Sodium 420 mg 18%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 16 µg 2%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 2.9 mg 19%
- Thiamin (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 4.4 mg 28%
- Folate (B9) 24 µg 6%
- Bitamina B12 0.2 µg 8%
Mga mineral
- Calcium 49 mg 4%
- Iron 1.7 mg 9%
- Magnesium 100 mg 24%
- Phosphorus 270 mg 22%
- Potassium 420 mg 9%
- Zinc 1.8 mg 16%
- Copper 0.46 mg 51%
- Manganese 1.4 mg 61%
- Selenium 9 µg 16%
- Iodine 10 µg 7%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 12 g | 24 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6.1 g | 12 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 18 g | 35 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 24 g | 47 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 30 g | 59 g | 55 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na mani at gulayhalo-halong mani na may itlog, gawa sa bahay304 kcal / 100 g
- Nut roastpinaghalong mani na may itlog, gawa sa bahay338 kcal / 100 g
- Inihaw na mani at butohalo-halong mani at buto ng sunflower na may itlog, gawa sa bahay335 kcal / 100 g
- Mushroom and rice roastgawa sa bahay260 kcal / 100 g
- Lentil at nut roastmay itlog, gawa sa bahay218 kcal / 100 g
- Lentil at rice roastmay itlog, gawa sa bahay131 kcal / 100 g
- Kroket ng manipinirito sa mantika ng gulay, gawang-bahay351 kcal / 100 g
- Croquetas ng maniprinito sa mantika ng sunflower, gawa sa bahay351 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Inihaw na mani at kanis
Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na mani at kanis?
Ang 100 g ng Inihaw na mani at kanis ay may 333 kcal, 12 g na protina, 24 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na mani at kanis?
Ang 50 g ng Inihaw na mani at kanis ay may 167 kcal, 6.1 g na protina, 12 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na mani at kanis?
Ang 150 g ng Inihaw na mani at kanis ay may 500 kcal, 18 g na protina, 35 g na carbohydrate at 33 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Inihaw na mani at kanis?
Ang 200 g ng Inihaw na mani at kanis ay may 666 kcal, 24 g na protina, 47 g na carbohydrate at 44 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Inihaw na mani at kanis?
Ang 250 g ng Inihaw na mani at kanis ay may 833 kcal, 30 g na protina, 59 g na carbohydrate at 55 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 15-216 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
