Alamin ang laman ng plato mo
Inihaw na mani at buto
Calories at mga nutrisyon
halo-halong mani at buto ng sunflower na may itlog, gawa sa bahay
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 335 kcal —
- Protina 13 g 26%
- Carbohydrate 18 g 7%
- Taba 24 g 31%
- Saturated fat 3.4 g 17%
- Hibla 3.9 g 14%
- Asukal 2.7 g —
- Sodium 300 mg 13%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 19 µg 2%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 6.7 mg 45%
- Thiamin (B1) 0.32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 4.2 mg 26%
- Pantothenic acid (B5) 0.57 mg 11%
- Bitamina B6 0.19 mg 11%
- Biotin (B7) 21.9 µg 73%
- Folate (B9) 23 µg 6%
- Bitamina B12 0.2 µg 8%
Mga mineral
- Calcium 65 mg 5%
- Iron 2.4 mg 13%
- Magnesium 120 mg 29%
- Phosphorus 290 mg 23%
- Potassium 440 mg 9%
- Zinc 2.1 mg 19%
- Copper 0.56 mg 62%
- Manganese 1.3 mg 57%
- Selenium 16 µg 29%
- Iodine 10 µg 7%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 13 g | 18 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 6.5 g | 9.1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 20 g | 27 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 26 g | 36 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 33 g | 45 g | 60 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na mani at gulayhalo-halong mani na may itlog, gawa sa bahay304 kcal / 100 g
- Nut roastpinaghalong mani na may itlog, gawa sa bahay338 kcal / 100 g
- Inihaw na mani at kanishalong mani na may itlog, gawang-bahay333 kcal / 100 g
- Lentil at nut roastmay itlog, gawa sa bahay218 kcal / 100 g
- Mushroom and rice roastgawa sa bahay260 kcal / 100 g
- Lentil roastmay itlog, gawa sa bahay141 kcal / 100 g
- Croquetas ng maniprinito sa mantika ng sunflower, gawa sa bahay351 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Inihaw na mani at buto
Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na mani at buto?
Ang 100 g ng Inihaw na mani at buto ay may 335 kcal, 13 g na protina, 18 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na mani at buto?
Ang 50 g ng Inihaw na mani at buto ay may 168 kcal, 6.5 g na protina, 9.1 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na mani at buto?
Ang 150 g ng Inihaw na mani at buto ay may 503 kcal, 20 g na protina, 27 g na carbohydrate at 36 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Inihaw na mani at buto?
Ang 200 g ng Inihaw na mani at buto ay may 670 kcal, 26 g na protina, 36 g na carbohydrate at 48 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Inihaw na mani at buto?
Ang 250 g ng Inihaw na mani at buto ay may 838 kcal, 33 g na protina, 45 g na carbohydrate at 60 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 15-218 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
