Alamin ang laman ng plato mo
Inihaw na mani at kanis
Calories at mga nutrisyon
halong mani, gawang-bahay
346
calorieskcal bawat 100 g
Protina12 g
Carbs25 g
Taba23 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 346 kcal —
- Protina 12 g 24%
- Carbohydrate 25 g 9%
- Taba 23 g 29%
- Saturated fat 3.5 g 18%
- Hibla 3.7 g 13%
- Asukal 2.9 g —
- Sodium 440 mg 19%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 3 mg 20%
- Thiamin (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 4.7 mg 29%
- Folate (B9) 24 µg 6%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 48 mg 4%
- Iron 1.7 mg 9%
- Magnesium 110 mg 26%
- Phosphorus 280 mg 22%
- Potassium 440 mg 9%
- Zinc 1.9 mg 17%
- Copper 0.49 mg 54%
- Manganese 1.5 mg 65%
- Selenium 9 µg 16%
- Iodine 6 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 12 g | 25 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 6 g | 13 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 18 g | 38 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 24 g | 50 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 30 g | 63 g | 57 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na mani at gulayhalo-halong mani, gawa sa bahay314 kcal / 100 g
- Mushroom and rice roastgawa sa bahay260 kcal / 100 g
- Inihaw na manigawang-bahay335 kcal / 100 g
- Nut roastpinaghalong mani na may itlog, gawa sa bahay338 kcal / 100 g
- Lentil at nut roastgawa sa bahay222 kcal / 100 g
- Lentil at rice roastgawa sa bahay131 kcal / 100 g
- Kanin na may mga manimay kayumangging kanin, walang asin205 kcal / 100 g
- Kroket ng manipinirito sa mantika ng gulay, gawang-bahay351 kcal / 100 g
- Croquetas ng maniprinito sa mantika ng sunflower, gawa sa bahay351 kcal / 100 g
- Cutlet na manikomersyal, inihaw212 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Inihaw na mani at kanis
Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na mani at kanis?
Ang 100 g ng Inihaw na mani at kanis ay may 346 kcal, 12 g na protina, 25 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na mani at kanis?
Ang 50 g ng Inihaw na mani at kanis ay may 173 kcal, 6 g na protina, 13 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na mani at kanis?
Ang 150 g ng Inihaw na mani at kanis ay may 519 kcal, 18 g na protina, 38 g na carbohydrate at 34 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Inihaw na mani at kanis?
Ang 200 g ng Inihaw na mani at kanis ay may 692 kcal, 24 g na protina, 50 g na carbohydrate at 45 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Inihaw na mani at kanis?
Ang 250 g ng Inihaw na mani at kanis ay may 865 kcal, 30 g na protina, 63 g na carbohydrate at 57 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 15-215 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
