Alamin ang laman ng plato mo
Lentil at nut roast
Calories at mga nutrisyon
gawa sa bahay
222
calorieskcal bawat 100 g
Protina11 g
Carbs19 g
Taba12 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 222 kcal —
- Protina 11 g 21%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Taba 12 g 16%
- Saturated fat 1.8 g 9%
- Hibla 3.8 g 14%
- Asukal 2.7 g —
- Sodium 260 mg 11%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 90 µg 10%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.7 mg 11%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 2.2 mg 14%
- Bitamina B6 0.21 mg 12%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 37 mg 3%
- Iron 2.6 mg 14%
- Magnesium 65 mg 15%
- Phosphorus 180 mg 14%
- Potassium 370 mg 8%
- Zinc 1.6 mg 15%
- Copper 0.34 mg 38%
- Manganese 0.8 mg 35%
- Selenium 18 µg 33%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 11 g | 19 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 5.3 g | 9.4 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 16 g | 28 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 21 g | 38 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 27 g | 47 g | 30 g |
Mga kahawig na pagkain
- Lentil roastgawa sa bahay139 kcal / 100 g
- Lentil at rice roastgawa sa bahay131 kcal / 100 g
- Inihaw na manigawang-bahay335 kcal / 100 g
- Inihaw na mani at gulayhalo-halong mani, gawa sa bahay314 kcal / 100 g
- Mushroom and rice roastgawa sa bahay260 kcal / 100 g
- Nut roastpinaghalong mani na may itlog, gawa sa bahay338 kcal / 100 g
- Pie na may lentiyas at patatasgawa sa bahay111 kcal / 100 g
- Chili na may beans at lentilsgawa sa bahay92 kcal / 100 g
- Bean loafpinaghalong bean, lutong-bahay148 kcal / 100 g
- Flan na may lentils at kamatisgawa sa bahay169 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Lentil at nut roast
Ilang calories ang nasa 100 g ng Lentil at nut roast?
Ang 100 g ng Lentil at nut roast ay may 222 kcal, 11 g na protina, 19 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Lentil at nut roast?
Ang 50 g ng Lentil at nut roast ay may 111 kcal, 5.3 g na protina, 9.4 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Lentil at nut roast?
Ang 150 g ng Lentil at nut roast ay may 333 kcal, 16 g na protina, 28 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Lentil at nut roast?
Ang 200 g ng Lentil at nut roast ay may 444 kcal, 21 g na protina, 38 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Lentil at nut roast?
Ang 250 g ng Lentil at nut roast ay may 555 kcal, 27 g na protina, 47 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 15-200 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
