Alamin ang laman ng plato mo
Chili na may beans at lentils
Calories at mga nutrisyon
gawa sa bahay
92
calorieskcal bawat 100 g
Protina5.3 g
Carbs13 g
Taba2.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 92 kcal —
- Protina 5.3 g 11%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Taba 2.5 g 3%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Asukal 3.5 g —
- Sodium 41 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 9 mg 10%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Bitamina B6 0.21 mg 12%
- Folate (B9) 19 µg 5%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 45 mg 3%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphorus 93 mg 7%
- Potassium 354 mg 8%
- Zinc 0.7 mg 6%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.31 mg 13%
- Selenium 10 µg 18%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 5.3 g | 13 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2.7 g | 6.6 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 8 g | 20 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 11 g | 26 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 13 g | 33 g | 6.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Chili na may gulaygawa sa bahay49 kcal / 100 g
- Curry ng pulang lentil mung bean at kamatisgawa sa bahay92 kcal / 100 g
- Curry ng dhal ng chickpeasgawa sa bahay152 kcal / 100 g
- Chili na may beans lentil at soya sausage118 kcal / 100 g
- Nilagang munggo o beans at halo-halong gulaygawa sa bahay42 kcal / 100 g
- Lentil at nut roastgawa sa bahay222 kcal / 100 g
- Halo-halong dahlgawa sa bahay60 kcal / 100 g
- Lentil at rice roastgawa sa bahay131 kcal / 100 g
- Quorn chilligawa sa bahay83 kcal / 100 g
- Casserole ng beans at root vegetablesgawa sa bahay48 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Chili na may beans at lentils
Ilang calories ang nasa 100 g ng Chili na may beans at lentils?
Ang 100 g ng Chili na may beans at lentils ay may 92 kcal, 5.3 g na protina, 13 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Chili na may beans at lentils?
Ang 50 g ng Chili na may beans at lentils ay may 46 kcal, 2.7 g na protina, 6.6 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Chili na may beans at lentils?
Ang 150 g ng Chili na may beans at lentils ay may 138 kcal, 8 g na protina, 20 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Chili na may beans at lentils?
Ang 200 g ng Chili na may beans at lentils ay may 184 kcal, 11 g na protina, 26 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Chili na may beans at lentils?
Ang 250 g ng Chili na may beans at lentils ay may 230 kcal, 13 g na protina, 33 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 15-719 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
