Alamin ang laman ng plato mo
Casserole ng beans at root vegetables
Calories at mga nutrisyon
gawa sa bahay
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 48 kcal —
- Protina 3 g 6%
- Carbohydrate 8.4 g 3%
- Taba 0.6 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Asukal 3.2 g —
- Sodium 34 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 185 µg 21%
- Bitamina C 6 mg 7%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.57 mg 4%
- Bitamina K 2.7 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantothenic acid (B5) 0.16 mg 3%
- Bitamina B6 0.11 mg 6%
- Folate (B9) 41 µg 10%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 24 mg 2%
- Iron 0.75 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphorus 54 mg 4%
- Potassium 260 mg 6%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.17 mg 7%
- Selenium 1 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3 g | 8.4 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1.5 g | 4.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 4.5 g | 13 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 6 g | 17 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 7.5 g | 21 g | 1.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Nilagang munggo o beans at halo-halong gulaygawa sa bahay42 kcal / 100 g
- Casserole ng gulay at munggogawang-bahay80 kcal / 100 g
- Gulay na kaserolgawa sa bahay52 kcal / 100 g
- Casserole ng kamote at berdeng saginggawa sa bahay181 kcal / 100 g
- Luto ng gulaygawa sa bahay121 kcal / 100 g
- Chili na may beans at lentilsgawa sa bahay92 kcal / 100 g
- Kasero ng beanswalang karne67 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Casserole ng beans at root vegetables
Ilang calories ang nasa 100 g ng Casserole ng beans at root vegetables?
Ang 100 g ng Casserole ng beans at root vegetables ay may 48 kcal, 3 g na protina, 8.4 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Casserole ng beans at root vegetables?
Ang 50 g ng Casserole ng beans at root vegetables ay may 24 kcal, 1.5 g na protina, 4.2 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Casserole ng beans at root vegetables?
Ang 150 g ng Casserole ng beans at root vegetables ay may 72 kcal, 4.5 g na protina, 13 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Casserole ng beans at root vegetables?
Ang 200 g ng Casserole ng beans at root vegetables ay may 96 kcal, 6 g na protina, 17 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Casserole ng beans at root vegetables?
Ang 250 g ng Casserole ng beans at root vegetables ay may 120 kcal, 7.5 g na protina, 21 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 15-713 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
