Alamin ang laman ng plato mo
Casserole ng kamote at berdeng saging
Calories at mga nutrisyon
gawa sa bahay
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 181 kcal —
- Protina 1.2 g 2%
- Carbohydrate 31 g 11%
- Taba 6.5 g 8%
- Saturated fat 4.1 g 20%
- Asukal 25 g —
- Sodium 79 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 438 µg 49%
- Bitamina C 13 mg 14%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.35 mg 2%
- Bitamina K 0.76 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.5 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.38 mg 8%
- Bitamina B6 0.11 mg 6%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 19 mg 1%
- Iron 0.52 mg 3%
- Magnesium 34 mg 8%
- Phosphorus 38 mg 3%
- Potassium 285 mg 6%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.34 mg 15%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodine 7 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 1.2 g | 31 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 0.6 g | 16 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 1.8 g | 47 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 2.4 g | 62 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 3 g | 78 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Casserole ng kamote at berdeng saging
Ilang calories ang nasa 100 g ng Casserole ng kamote at berdeng saging?
Ang 100 g ng Casserole ng kamote at berdeng saging ay may 181 kcal, 1.2 g na protina, 31 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Casserole ng kamote at berdeng saging?
Ang 50 g ng Casserole ng kamote at berdeng saging ay may 91 kcal, 0.6 g na protina, 16 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Casserole ng kamote at berdeng saging?
Ang 150 g ng Casserole ng kamote at berdeng saging ay may 272 kcal, 1.8 g na protina, 47 g na carbohydrate at 9.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Casserole ng kamote at berdeng saging?
Ang 200 g ng Casserole ng kamote at berdeng saging ay may 362 kcal, 2.4 g na protina, 62 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Casserole ng kamote at berdeng saging?
Ang 250 g ng Casserole ng kamote at berdeng saging ay may 453 kcal, 3 g na protina, 78 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 15-714 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
