Alamin ang laman ng plato mo
Gawang-bahay na lentils at cheese pie
Calories at mga nutrisyon
lentils at cheese, gawang-bahay
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 182 kcal —
- Protina 11 g 22%
- Carbohydrate 15 g 5%
- Taba 9.3 g 12%
- Saturated fat 3.8 g 19%
- Asukal 1.5 g —
- Sodium 173 mg 8%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 1.2 mg 8%
- Bitamina B6 0.2 mg 12%
- Folate (B9) 62 µg 16%
- Bitamina B12 0.4 µg 17%
Mga mineral
- Calcium 143 mg 11%
- Iron 2.4 mg 13%
- Magnesium 31 mg 7%
- Phosphorus 186 mg 15%
- Potassium 260 mg 6%
- Zinc 1.6 mg 15%
- Copper 0.21 mg 23%
- Selenium 17 µg 31%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 11 g | 15 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 5.5 g | 7.3 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 17 g | 22 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 22 g | 29 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 28 g | 36 g | 23 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pie na may lentiyas at patatasgawa sa bahay111 kcal / 100 g
- Lentil piegawa sa bahay175 kcal / 100 g
- Flan na may lentils at kamatisgawa sa bahay169 kcal / 100 g
- Lentil at rice roastgawa sa bahay131 kcal / 100 g
- Pie ng gulaygawa sa bahay160 kcal / 100 g
- Gulay na pastelgawa sa bahay301 kcal / 100 g
- Flan na may keso at kabutegawa sa bahay282 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Gawang-bahay na lentils at cheese pie
Ilang calories ang nasa 100 g ng Gawang-bahay na lentils at cheese pie?
Ang 100 g ng Gawang-bahay na lentils at cheese pie ay may 182 kcal, 11 g na protina, 15 g na carbohydrate at 9.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Gawang-bahay na lentils at cheese pie?
Ang 50 g ng Gawang-bahay na lentils at cheese pie ay may 91 kcal, 5.5 g na protina, 7.3 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Gawang-bahay na lentils at cheese pie?
Ang 150 g ng Gawang-bahay na lentils at cheese pie ay may 273 kcal, 17 g na protina, 22 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Gawang-bahay na lentils at cheese pie?
Ang 200 g ng Gawang-bahay na lentils at cheese pie ay may 364 kcal, 22 g na protina, 29 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Gawang-bahay na lentils at cheese pie?
Ang 250 g ng Gawang-bahay na lentils at cheese pie ay may 455 kcal, 28 g na protina, 36 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 15-816 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
