Alamin ang laman ng plato mo
Leek sa sarsa ng keso
Calories at mga nutrisyon
gawa sa mababang taba na gatas, gawa sa bahay
82
calorieskcal bawat 100 g
Protina4 g
Carbs4.6 g
Taba5.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 82 kcal —
- Protina 4 g 8%
- Carbohydrate 4.6 g 2%
- Taba 5.5 g 7%
- Saturated fat 3.2 g 16%
- Hibla 1.4 g 5%
- Asukal 2.6 g —
- Sodium 90 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 74 µg 8%
- Bitamina C 4 mg 4%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.55 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 0.3 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.26 mg 5%
- Bitamina B6 0.06 mg 4%
- Biotin (B7) 1.8 µg 6%
- Folate (B9) 26 µg 7%
- Bitamina B12 0.4 µg 17%
Mga mineral
- Calcium 110 mg 8%
- Iron 0.48 mg 3%
- Magnesium 7 mg 2%
- Phosphorus 91 mg 7%
- Potassium 144 mg 3%
- Zinc 0.6 mg 5%
- Copper 0.02 mg 2%
- Manganese 0.13 mg 6%
- Selenium 1 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 4 g | 4.6 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2 g | 2.3 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 6 g | 6.9 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 8 g | 9.2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 10 g | 12 g | 14 g |
Mga kahawig na pagkain
- Broccoli sa sarsa ng kesogawa sa gatas na semi-skimmed, gawa sa bahay118 kcal / 100 g
- Sarsa ng kesogawa sa kalahating-skim na gatas, gawang-bahay182 kcal / 100 g
- Kuliplor sa puting sawsawangawa sa kalahating skim na gatas, gawang-bahay63 kcal / 100 g
- Koliplor na may kesogawa sa gatas na may katamtamang taba, gawang-bahay97 kcal / 100 g
- Leek na may sarsa bechamelnilaga62 kcal / 100 g
- Leek na may mantikilya at kesonilaga108 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Leek sa sarsa ng keso
Ilang calories ang nasa 100 g ng Leek sa sarsa ng keso?
Ang 100 g ng Leek sa sarsa ng keso ay may 82 kcal, 4 g na protina, 4.6 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Leek sa sarsa ng keso?
Ang 50 g ng Leek sa sarsa ng keso ay may 41 kcal, 2 g na protina, 2.3 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Leek sa sarsa ng keso?
Ang 150 g ng Leek sa sarsa ng keso ay may 123 kcal, 6 g na protina, 6.9 g na carbohydrate at 8.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Leek sa sarsa ng keso?
Ang 200 g ng Leek sa sarsa ng keso ay may 164 kcal, 8 g na protina, 9.2 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Leek sa sarsa ng keso?
Ang 250 g ng Leek sa sarsa ng keso ay may 205 kcal, 10 g na protina, 12 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 15-813 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla