Alamin ang laman ng plato mo
Sarsa ng keso
Calories at mga nutrisyon
gawa sa kalahating-skim na gatas, gawang-bahay
182
calorieskcal bawat 100 g
Protina8.2 g
Carbs9 g
Taba13 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 182 kcal —
- Protina 8.2 g 16%
- Carbohydrate 9 g 3%
- Taba 13 g 16%
- Saturated fat 8 g 40%
- Hibla 0.7 g 3%
- Asukal 4.2 g —
- Sodium 213 mg 9%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 152 µg 17%
- Bitamina C 1 mg 1%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.25 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 0.2 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.57 mg 11%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Biotin (B7) 3.4 µg 11%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 1.1 µg 46%
Mga mineral
- Calcium 247 mg 19%
- Iron 0.19 mg 1%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphorus 183 mg 15%
- Potassium 163 mg 3%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Copper 0.02 mg 2%
- Manganese 0.05 mg 2%
- Selenium 2 µg 4%
- Iodine 34 µg 23%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 8.2 g | 9 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 4.1 g | 4.5 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 12 g | 14 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 16 g | 18 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 21 g | 23 g | 32 g |
Mga kahawig na pagkain
- Broccoli sa sarsa ng kesogawa sa gatas na semi-skimmed, gawa sa bahay118 kcal / 100 g
- Leek sa sarsa ng kesogawa sa mababang taba na gatas, gawa sa bahay82 kcal / 100 g
- Sarsa ng sibuyasgawa sa semi-skimmed na gatas, gawang-bahay88 kcal / 100 g
- Sarsa ng tinapaygawa sa kalahating-skimming na gatas, gawa-bahay97 kcal / 100 g
- Matamis na puting sarsagawa sa semi-skimmed milk, gawa sa bahay146 kcal / 100 g
- Masarap na puting sarsagawa sa kalahating-skim na gatas, gawang-bahay131 kcal / 100 g
- Malinamnam na puting sarsagawa sa skim milk, gawa sa bahay118 kcal / 100 g
- Produktong cream cheesemay cheddar cheese330 kcal / 100 g
- Puting sarsakatamtaman, 2% gatas ng taba, gawa sa bahay147 kcal / 100 g
- Koliplor na may kesogawa sa gatas na may katamtamang taba, gawang-bahay97 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Sarsa ng keso
Ilang calories ang nasa 100 g ng Sarsa ng keso?
Ang 100 g ng Sarsa ng keso ay may 182 kcal, 8.2 g na protina, 9 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Sarsa ng keso?
Ang 50 g ng Sarsa ng keso ay may 91 kcal, 4.1 g na protina, 4.5 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Sarsa ng keso?
Ang 150 g ng Sarsa ng keso ay may 273 kcal, 12 g na protina, 14 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Sarsa ng keso?
Ang 200 g ng Sarsa ng keso ay may 364 kcal, 16 g na protina, 18 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Sarsa ng keso?
Ang 250 g ng Sarsa ng keso ay may 455 kcal, 21 g na protina, 23 g na carbohydrate at 32 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 17-665 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
