Alamin ang laman ng plato mo
Bhaji ng dahon ng mustasa
Calories at mga nutrisyon
gawa sa bahay
85
calorieskcal bawat 100 g
Protina3 g
Carbs4.6 g
Taba6.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 85 kcal —
- Protina 3 g 6%
- Carbohydrate 4.6 g 2%
- Taba 6.3 g 8%
- Saturated fat 3 g 15%
- Asukal 1.3 g —
- Sodium 90 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 184 µg 20%
- Bitamina C 39 mg 43%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 1.8 mg 12%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 0.8 mg 5%
- Pantothenic acid (B5) 0.19 mg 4%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 148 mg 11%
- Iron 2.6 mg 14%
- Magnesium 38 mg 9%
- Phosphorus 56 mg 4%
- Potassium 391 mg 8%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 3 g | 4.6 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1.5 g | 2.3 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 4.5 g | 6.9 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 6 g | 9.2 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 7.5 g | 12 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bhaji ng mga dahon ng mustasa at espinacagawang-bahay84 kcal / 100 g
- Bhaji ng patatas at mga dahon ng fenugreekgawa sa bahay222 kcal / 100 g
- Gulay na bhajimay mantikilya, gawang-bahay185 kcal / 100 g
- Dahon ng mustasapinakuluan sa tubig na walang asin17 kcal / 100 g
- Mga dahon ng mustasapinakuluan21 kcal / 100 g
- Bhindi subji currygawa sa bahay71 kcal / 100 g
- Curry ng gulayestilong Pakistani, gawa sa bahay64 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Bhaji ng dahon ng mustasa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Bhaji ng dahon ng mustasa?
Ang 100 g ng Bhaji ng dahon ng mustasa ay may 85 kcal, 3 g na protina, 4.6 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Bhaji ng dahon ng mustasa?
Ang 50 g ng Bhaji ng dahon ng mustasa ay may 43 kcal, 1.5 g na protina, 2.3 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Bhaji ng dahon ng mustasa?
Ang 150 g ng Bhaji ng dahon ng mustasa ay may 128 kcal, 4.5 g na protina, 6.9 g na carbohydrate at 9.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Bhaji ng dahon ng mustasa?
Ang 200 g ng Bhaji ng dahon ng mustasa ay may 170 kcal, 6 g na protina, 9.2 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Bhaji ng dahon ng mustasa?
Ang 250 g ng Bhaji ng dahon ng mustasa ay may 213 kcal, 7.5 g na protina, 12 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 15-682 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
