Alamin ang laman ng plato mo
Bhaji ng karot, patatas at gisantes
Calories at mga nutrisyon
na may mantikilya, gawa sa bahay
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 116 kcal —
- Protina 2.2 g 4%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Taba 6.6 g 8%
- Saturated fat 4 g 20%
- Hibla 4.1 g 15%
- Asukal 6.8 g —
- Sodium 72 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1143 µg 127%
- Bitamina C 6 mg 7%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.33 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.6 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.26 mg 5%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Biotin (B7) 0.6 µg 2%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 31 mg 2%
- Iron 0.66 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphorus 44 mg 4%
- Potassium 297 mg 6%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.18 mg 8%
- Iodine 4 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 2.2 g | 13 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1.1 g | 6.5 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 3.3 g | 19 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 4.4 g | 26 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 5.5 g | 32 g | 17 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bhaji ng cauliflower patatas at gisantesmay mantikilya145 kcal / 100 g
- Bhaji ng repolyo at gisantesmay mantikang ghee, gawa sa bahay177 kcal / 100 g
- Gulay na bhajimay mantikilya, gawang-bahay185 kcal / 100 g
- Curry ng patatas at gisantesgawa sa bahay92 kcal / 100 g
- Pakoras na patatas karot at gisantespinirito sa mantika, gawa sa bahay355 kcal / 100 g
- Curry ng spinach at patatasmasala, gawa sa bahay110 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Bhaji ng karot, patatas at gisantes
Ilang calories ang nasa 100 g ng Bhaji ng karot, patatas at gisantes?
Ang 100 g ng Bhaji ng karot, patatas at gisantes ay may 116 kcal, 2.2 g na protina, 13 g na carbohydrate at 6.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Bhaji ng karot, patatas at gisantes?
Ang 50 g ng Bhaji ng karot, patatas at gisantes ay may 58 kcal, 1.1 g na protina, 6.5 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Bhaji ng karot, patatas at gisantes?
Ang 150 g ng Bhaji ng karot, patatas at gisantes ay may 174 kcal, 3.3 g na protina, 19 g na carbohydrate at 9.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Bhaji ng karot, patatas at gisantes?
Ang 200 g ng Bhaji ng karot, patatas at gisantes ay may 232 kcal, 4.4 g na protina, 26 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Bhaji ng karot, patatas at gisantes?
Ang 250 g ng Bhaji ng karot, patatas at gisantes ay may 290 kcal, 5.5 g na protina, 32 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 15-676 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
