Alamin ang laman ng plato mo
Bhaji ng karot, patatas at gisantes
Calories at mga nutrisyon
na may mantisang gulay, gawa sa bahay
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 128 kcal —
- Protina 2.1 g 4%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Taba 7.9 g 10%
- Saturated fat 0.6 g 3%
- Hibla 4.1 g 15%
- Asukal 6.7 g —
- Sodium 17 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1063 µg 118%
- Bitamina C 6 mg 7%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.9 mg 12%
- Thiamin (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.6 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.32 mg 6%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Biotin (B7) 0.7 µg 2%
- Folate (B9) 22 µg 6%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 30 mg 2%
- Iron 0.67 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphorus 42 mg 3%
- Potassium 295 mg 6%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.18 mg 8%
- Iodine 1 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 2.1 g | 13 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 1.1 g | 6.5 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 3.2 g | 19 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 4.2 g | 26 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 5.3 g | 32 g | 20 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bhaji ng cauliflower patatas at gisantesmay langis ng gulay166 kcal / 100 g
- Pakoras na patatas karot at gisantespinirito sa mantika, gawa sa bahay355 kcal / 100 g
- Bhaji ng repolyo at gisantesmay langis ng canola, gawa sa bahay180 kcal / 100 g
- Gulay na bhajimay langis ng kanola, gawang-bahay213 kcal / 100 g
- Curry ng patatas at gisantesgawa sa bahay92 kcal / 100 g
- Pakoras na patataspinirito sa langis ng gulay, gawa sa bahay315 kcal / 100 g
- Karot at berdeng gisantesnilaga sa mahinang apoy, may mantika, sibuyas at bawang, may perehil, walang asin63 kcal / 100 g
- Curry ng gulaymga frozen na pinaghalong gulay, gawa sa bahay90 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Bhaji ng karot, patatas at gisantes
Ilang calories ang nasa 100 g ng Bhaji ng karot, patatas at gisantes?
Ang 100 g ng Bhaji ng karot, patatas at gisantes ay may 128 kcal, 2.1 g na protina, 13 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Bhaji ng karot, patatas at gisantes?
Ang 50 g ng Bhaji ng karot, patatas at gisantes ay may 64 kcal, 1.1 g na protina, 6.5 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Bhaji ng karot, patatas at gisantes?
Ang 150 g ng Bhaji ng karot, patatas at gisantes ay may 192 kcal, 3.2 g na protina, 19 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Bhaji ng karot, patatas at gisantes?
Ang 200 g ng Bhaji ng karot, patatas at gisantes ay may 256 kcal, 4.2 g na protina, 26 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Bhaji ng karot, patatas at gisantes?
Ang 250 g ng Bhaji ng karot, patatas at gisantes ay may 320 kcal, 5.3 g na protina, 32 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 15-677 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
