Alamin ang laman ng plato mo
Bhaji ng cauliflower, patatas at gisantes
Calories at mga nutrisyon
may langis ng gulay
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 166 kcal —
- Protina 3.4 g 7%
- Carbohydrate 8.2 g 3%
- Taba 14 g 18%
- Saturated fat 1.5 g 8%
- Hibla 1.9 g 7%
- Asukal 2.5 g —
- Sodium 300 mg 13%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 23 µg 3%
- Bitamina C 17 mg 19%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 3.3 mg 22%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.6 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.41 mg 8%
- Bitamina B6 0.26 mg 15%
- Biotin (B7) 0.9 µg 3%
- Folate (B9) 29 µg 7%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 21 mg 2%
- Iron 1 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 62 mg 5%
- Potassium 390 mg 8%
- Zinc 0.6 mg 5%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.3 mg 13%
- Iodine 3 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 3.4 g | 8.2 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 1.7 g | 4.1 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 5.1 g | 12 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 6.8 g | 16 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 8.5 g | 21 g | 34 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bhaji ng karot patatas at gisantesna may mantisang gulay, gawa sa bahay128 kcal / 100 g
- Bhaji ng repolyo at patatasna may mantisang gulay108 kcal / 100 g
- Gulay na bhajimay langis ng kanola, gawang-bahay213 kcal / 100 g
- Pakoras na patatas at koliplorpinirito sa mantika, gawa sa bahay325 kcal / 100 g
- Pakoras na patatas karot at gisantespinirito sa mantika, gawa sa bahay355 kcal / 100 g
- Curry ng patatas at gisantesgawa sa bahay92 kcal / 100 g
- Curry ng cauliflower at patatasgawa sa bahay60 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Bhaji ng cauliflower, patatas at gisantes
Ilang calories ang nasa 100 g ng Bhaji ng cauliflower, patatas at gisantes?
Ang 100 g ng Bhaji ng cauliflower, patatas at gisantes ay may 166 kcal, 3.4 g na protina, 8.2 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Bhaji ng cauliflower, patatas at gisantes?
Ang 50 g ng Bhaji ng cauliflower, patatas at gisantes ay may 83 kcal, 1.7 g na protina, 4.1 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Bhaji ng cauliflower, patatas at gisantes?
Ang 150 g ng Bhaji ng cauliflower, patatas at gisantes ay may 249 kcal, 5.1 g na protina, 12 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Bhaji ng cauliflower, patatas at gisantes?
Ang 200 g ng Bhaji ng cauliflower, patatas at gisantes ay may 332 kcal, 6.8 g na protina, 16 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Bhaji ng cauliflower, patatas at gisantes?
Ang 250 g ng Bhaji ng cauliflower, patatas at gisantes ay may 415 kcal, 8.5 g na protina, 21 g na carbohydrate at 34 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 15-022 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
