Alamin ang laman ng plato mo
Bhaji ng repolyo at gisantes
Calories at mga nutrisyon
may langis ng canola, gawa sa bahay
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 180 kcal —
- Protina 3.4 g 7%
- Carbohydrate 9.7 g 4%
- Taba 15 g 19%
- Saturated fat 1 g 5%
- Hibla 4.8 g 17%
- Asukal 7.1 g —
- Sodium 11 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 68 µg 8%
- Bitamina C 17 mg 19%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 3.4 mg 22%
- Thiamin (B1) 0.32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantothenic acid (B5) 0.21 mg 4%
- Bitamina B6 0.14 mg 8%
- Biotin (B7) 0.6 µg 2%
- Folate (B9) 22 µg 6%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 59 mg 5%
- Iron 1.2 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 60 mg 5%
- Potassium 313 mg 7%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.27 mg 12%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodine 2 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 3.4 g | 9.7 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 1.7 g | 4.9 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 5.1 g | 15 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 6.8 g | 19 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 8.5 g | 24 g | 36 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bhaji ng repolyo at patatasmay langis ng canola, gawa sa bahay106 kcal / 100 g
- Gulay na bhajimay langis ng kanola, gawang-bahay213 kcal / 100 g
- Bhaji ng karot patatas at gisantesna may mantisang gulay, gawa sa bahay128 kcal / 100 g
- Curry ng patatas at gisantesgawa sa bahay92 kcal / 100 g
- Pakoras na patatas karot at gisantespinirito sa mantika, gawa sa bahay355 kcal / 100 g
- Curry ng repolyomasala, gawa sa bahay83 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Bhaji ng repolyo at gisantes
Ilang calories ang nasa 100 g ng Bhaji ng repolyo at gisantes?
Ang 100 g ng Bhaji ng repolyo at gisantes ay may 180 kcal, 3.4 g na protina, 9.7 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Bhaji ng repolyo at gisantes?
Ang 50 g ng Bhaji ng repolyo at gisantes ay may 90 kcal, 1.7 g na protina, 4.9 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Bhaji ng repolyo at gisantes?
Ang 150 g ng Bhaji ng repolyo at gisantes ay may 270 kcal, 5.1 g na protina, 15 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Bhaji ng repolyo at gisantes?
Ang 200 g ng Bhaji ng repolyo at gisantes ay may 360 kcal, 6.8 g na protina, 19 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Bhaji ng repolyo at gisantes?
Ang 250 g ng Bhaji ng repolyo at gisantes ay may 450 kcal, 8.5 g na protina, 24 g na carbohydrate at 36 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 15-673 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
