Alamin ang laman ng plato mo
Callaloo at okra
Calories at mga nutrisyon
gawa sa bahay
73
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.8 g
Carbs2.2 g
Taba6.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 73 kcal —
- Protina 1.8 g 4%
- Carbohydrate 2.2 g 1%
- Taba 6.4 g 8%
- Saturated fat 2.8 g 14%
- Asukal 1.9 g —
- Sodium 98 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 327 µg 36%
- Bitamina C 8 mg 9%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina K 176 µg 147%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.6 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.19 mg 4%
- Bitamina B6 0.09 mg 5%
- Folate (B9) 32 µg 8%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 98 mg 8%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 34 mg 8%
- Phosphorus 33 mg 3%
- Potassium 300 mg 6%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Copper 0.04 mg 4%
- Selenium 1 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 1.8 g | 2.2 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.9 g | 1.1 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 2.7 g | 3.3 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 3.6 g | 4.4 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 4.5 g | 5.5 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Callaloo at okra
Ilang calories ang nasa 100 g ng Callaloo at okra?
Ang 100 g ng Callaloo at okra ay may 73 kcal, 1.8 g na protina, 2.2 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Callaloo at okra?
Ang 50 g ng Callaloo at okra ay may 37 kcal, 0.9 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Callaloo at okra?
Ang 150 g ng Callaloo at okra ay may 110 kcal, 2.7 g na protina, 3.3 g na carbohydrate at 9.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Callaloo at okra?
Ang 200 g ng Callaloo at okra ay may 146 kcal, 3.6 g na protina, 4.4 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Callaloo at okra?
Ang 250 g ng Callaloo at okra ay may 183 kcal, 4.5 g na protina, 5.5 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 15-707 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
