Alamin ang laman ng plato mo

Callaloo at chayote

Calories at mga nutrisyon

gawa sa bahay

77
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.9 g
Carbs2.6 g
Taba6.6 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 77 kcal —
  • Protina 1.9 g 4%
  • Carbohydrate 2.6 g 1%
  • Taba 6.6 g 8%
  • Saturated fat 2.8 g 14%
  • Asukal 2.2 g —
  • Sodium 119 mg 5%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 400 µg 44%
  • Bitamina C 10 mg 11%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina K 230 µg 192%
  • Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0.7 mg 4%
  • Pantothenic acid (B5) 0.2 mg 4%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 105 mg 8%
  • Iron 1.3 mg 7%
  • Magnesium 35 mg 8%
  • Phosphorus 35 mg 3%
  • Potassium 348 mg 7%
  • Zinc 0.5 mg 5%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g771.9 g2.6 g6.6 g
50 g50 g391 g1.3 g3.3 g
150 g150 g1162.9 g3.9 g9.9 g
200 g200 g1543.8 g5.2 g13 g
250 g250 g1934.8 g6.5 g17 g

Mga tanong tungkol sa Callaloo at chayote

Ilang calories ang nasa 100 g ng Callaloo at chayote?

Ang 100 g ng Callaloo at chayote ay may 77 kcal, 1.9 g na protina, 2.6 g na carbohydrate at 6.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Callaloo at chayote?

Ang 50 g ng Callaloo at chayote ay may 39 kcal, 1 g na protina, 1.3 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Callaloo at chayote?

Ang 150 g ng Callaloo at chayote ay may 116 kcal, 2.9 g na protina, 3.9 g na carbohydrate at 9.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Callaloo at chayote?

Ang 200 g ng Callaloo at chayote ay may 154 kcal, 3.8 g na protina, 5.2 g na carbohydrate at 13 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Callaloo at chayote?

Ang 250 g ng Callaloo at chayote ay may 193 kcal, 4.8 g na protina, 6.5 g na carbohydrate at 17 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 15-706 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla