Alamin ang laman ng plato mo
Curry ng zucchini at patatas
Calories at mga nutrisyon
gawa sa bahay
96
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.8 g
Carbs9.6 g
Taba5.9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 96 kcal —
- Protina 1.8 g 4%
- Carbohydrate 9.6 g 3%
- Taba 5.9 g 8%
- Saturated fat 0.4 g 2%
- Asukal 1.8 g —
- Sodium 2 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 61 µg 7%
- Bitamina C 11 mg 12%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 0.3 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.19 mg 4%
- Bitamina B6 0.23 mg 14%
- Folate (B9) 17 µg 4%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 17 mg 1%
- Iron 0.59 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 42 mg 3%
- Potassium 405 mg 9%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.12 mg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 1.8 g | 9.6 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 0.9 g | 4.8 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 2.7 g | 14 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 3.6 g | 19 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 4.5 g | 24 g | 15 g |
Mga kahawig na pagkain
- Curry ng tinda gourd at patatasgawa sa bahay74 kcal / 100 g
- Curry ng cauliflower at patatasgawa sa bahay60 kcal / 100 g
- Sayote na may itloggawa sa bahay112 kcal / 100 g
- Bhaji ng talong at patatasgawa sa bahay135 kcal / 100 g
- Bhaji ng cauliflower at patatasgawa sa bahay106 kcal / 100 g
- Tori ki subjigawa sa bahay108 kcal / 100 g
- Sarsa ng curry na kamatis at sibuyasgawa sa bahay201 kcal / 100 g
- Bhindi subji currygawa sa bahay71 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Curry ng zucchini at patatas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Curry ng zucchini at patatas?
Ang 100 g ng Curry ng zucchini at patatas ay may 96 kcal, 1.8 g na protina, 9.6 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Curry ng zucchini at patatas?
Ang 50 g ng Curry ng zucchini at patatas ay may 48 kcal, 0.9 g na protina, 4.8 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Curry ng zucchini at patatas?
Ang 150 g ng Curry ng zucchini at patatas ay may 144 kcal, 2.7 g na protina, 14 g na carbohydrate at 8.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Curry ng zucchini at patatas?
Ang 200 g ng Curry ng zucchini at patatas ay may 192 kcal, 3.6 g na protina, 19 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Curry ng zucchini at patatas?
Ang 250 g ng Curry ng zucchini at patatas ay may 240 kcal, 4.5 g na protina, 24 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 15-749 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
