Alamin ang laman ng plato mo
Sayote na may itlog
Calories at mga nutrisyon
gawa sa bahay
112
calorieskcal bawat 100 g
Protina3.9 g
Carbs2.2 g
Taba9.7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 112 kcal —
- Protina 3.9 g 8%
- Carbohydrate 2.2 g 1%
- Taba 9.7 g 12%
- Saturated fat 1.7 g 8%
- Asukal 2 g —
- Sodium 28 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 112 µg 12%
- Bitamina C 9 mg 10%
- Bitamina D 0.6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 0.2 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.26 mg 5%
- Bitamina B6 0.13 mg 8%
- Folate (B9) 29 µg 7%
- Bitamina B12 0.5 µg 21%
Mga mineral
- Calcium 33 mg 3%
- Iron 1 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 73 mg 6%
- Potassium 355 mg 8%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Copper 0.03 mg 3%
- Manganese 0.1 mg 4%
- Selenium 5 µg 9%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 3.9 g | 2.2 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2 g | 1.1 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 5.9 g | 3.3 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 7.8 g | 4.4 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 9.8 g | 5.5 g | 24 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Sayote na may itlog
Ilang calories ang nasa 100 g ng Sayote na may itlog?
Ang 100 g ng Sayote na may itlog ay may 112 kcal, 3.9 g na protina, 2.2 g na carbohydrate at 9.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Sayote na may itlog?
Ang 50 g ng Sayote na may itlog ay may 56 kcal, 2 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Sayote na may itlog?
Ang 150 g ng Sayote na may itlog ay may 168 kcal, 5.9 g na protina, 3.3 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Sayote na may itlog?
Ang 200 g ng Sayote na may itlog ay may 224 kcal, 7.8 g na protina, 4.4 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Sayote na may itlog?
Ang 250 g ng Sayote na may itlog ay may 280 kcal, 9.8 g na protina, 5.5 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 15-726 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
