Alamin ang laman ng plato mo
Malinamnam na puting sarsa
Calories at mga nutrisyon
gawa sa buong gatas, gawa sa bahay
158
calorieskcal bawat 100 g
Protina4.4 g
Carbs12 g
Taba11 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 158 kcal —
- Protina 4.4 g 9%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Taba 11 g 14%
- Saturated fat 6.8 g 34%
- Hibla 0.3 g 1%
- Asukal 4.9 g —
- Sodium 105 mg 5%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 128 µg 14%
- Bitamina C 1 mg 1%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.25 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 0.2 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.52 mg 10%
- Bitamina B6 0.06 mg 4%
- Biotin (B7) 2.8 µg 9%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 0.9 µg 38%
Mga mineral
- Calcium 136 mg 10%
- Iron 0.18 mg 1%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphorus 113 mg 9%
- Potassium 182 mg 4%
- Zinc 0.6 mg 5%
- Copper 0.01 mg 1%
- Manganese 0.06 mg 3%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodine 36 µg 24%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 4.4 g | 12 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2.2 g | 5.8 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 6.6 g | 17 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 8.8 g | 23 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 11 g | 29 g | 27 g |
Mga kahawig na pagkain
- Matamis na puting sarsagawa sa buong gatas, gawa sa bahay163 kcal / 100 g
- Sarsa ng kesogawa sa buong gatas, gawa sa bahay197 kcal / 100 g
- Puting sarsakatamtaman, 2% gatas ng taba, gawa sa bahay147 kcal / 100 g
- Sarsa ng tinapaygawa sa buong gatas, gawa sa bahay108 kcal / 100 g
- Malapot na puting sawsawangawa sa bahay186 kcal / 100 g
- Katamtamang puting sawsawangawa sa bahay147 kcal / 100 g
- Sarsang putivegan, walang asin141 kcal / 100 g
- Kuliplor sa puting sawsawangawa sa buong gatas, gawang-bahay72 kcal / 100 g
- Manok sa puting sarsagawa sa buong gatas168 kcal / 100 g
- Sarsang béchamelmay asin153 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Malinamnam na puting sarsa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Malinamnam na puting sarsa?
Ang 100 g ng Malinamnam na puting sarsa ay may 158 kcal, 4.4 g na protina, 12 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Malinamnam na puting sarsa?
Ang 50 g ng Malinamnam na puting sarsa ay may 79 kcal, 2.2 g na protina, 5.8 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Malinamnam na puting sarsa?
Ang 150 g ng Malinamnam na puting sarsa ay may 237 kcal, 6.6 g na protina, 17 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Malinamnam na puting sarsa?
Ang 200 g ng Malinamnam na puting sarsa ay may 316 kcal, 8.8 g na protina, 23 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Malinamnam na puting sarsa?
Ang 250 g ng Malinamnam na puting sarsa ay may 395 kcal, 11 g na protina, 29 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 17-779 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
