Alamin ang laman ng plato mo
Malapot na puting sawsawan
Calories at mga nutrisyon
gawa sa bahay
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 186 kcal —
- Protina 4 g 8%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Taba 14 g 18%
- Saturated fat 3.4 g 17%
- Hibla 0.3 g 1%
- Asukal 4 g —
- Sodium 373 mg 16%
- Cholesterol 6 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 130 µg 14%
- Bitamina C 0.7 mg 1%
- Bitamina D 1.2 µg 6%
- Bitamina E 0.38 mg 3%
- Bitamina K 1.2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 0.59 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.32 mg 6%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Bitamina B12 0.26 µg 11%
- Choline 14.3 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 111 mg 9%
- Iron 0.5 mg 3%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphorus 96 mg 8%
- Potassium 149 mg 3%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Copper 0.02 mg 2%
- Manganese 0.07 mg 3%
- Selenium 5.2 µg 9%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 4 g | 11 g | 14 g |
| 1 bahagi | 250 g | 465 | 10 g | 28 g | 35 g |
| 2 bahagi | 500 g | 930 | 20 g | 57 g | 69 g |
| ½ bahagi | 125 g | 233 | 5 g | 14 g | 17 g |
| 3 bahagi | 750 g | 1395 | 30 g | 85 g | 104 g |
| 4 bahagi | 1000 g | 1860 | 40 g | 113 g | 138 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 2 g | 5.7 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 6 g | 17 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 8 g | 23 g | 28 g |
Mga kahawig na pagkain
- Katamtamang puting sawsawangawa sa bahay147 kcal / 100 g
- Puting sarsakatamtaman, 2% gatas ng taba, gawa sa bahay147 kcal / 100 g
- Malasang puting sarsagawa sa bahay180 kcal / 100 g
- Masarap na puting sarsagawa sa kalahating-skim na gatas, gawang-bahay131 kcal / 100 g
- Malinamnam na puting sarsagawa sa buong gatas, gawa sa bahay158 kcal / 100 g
- Matamis na puting sarsagawa sa buong gatas, gawa sa bahay163 kcal / 100 g
- Sarsa na gawa sa kremagawang-bahay375 kcal / 100 g
- Sarsang putivegan, walang asin141 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Malapot na puting sawsawan
Ilang calories ang nasa 100 g ng Malapot na puting sawsawan?
Ang 100 g ng Malapot na puting sawsawan ay may 186 kcal, 4 g na protina, 11 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (250 g) ng Malapot na puting sawsawan?
Ang 1 bahagi (250 g) ng Malapot na puting sawsawan ay may 465 kcal, 10 g na protina, 28 g na carbohydrate at 35 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (500 g) ng Malapot na puting sawsawan?
Ang 2 bahagi (500 g) ng Malapot na puting sawsawan ay may 930 kcal, 20 g na protina, 57 g na carbohydrate at 69 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (125 g) ng Malapot na puting sawsawan?
Ang ½ bahagi (125 g) ng Malapot na puting sawsawan ay may 233 kcal, 5 g na protina, 14 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (750 g) ng Malapot na puting sawsawan?
Ang 3 bahagi (750 g) ng Malapot na puting sawsawan ay may 1395 kcal, 30 g na protina, 85 g na carbohydrate at 104 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (1000 g) ng Malapot na puting sawsawan?
Ang 4 bahagi (1000 g) ng Malapot na puting sawsawan ay may 1860 kcal, 40 g na protina, 113 g na carbohydrate at 138 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Malapot na puting sawsawan?
Ang 50 g ng Malapot na puting sawsawan ay may 93 kcal, 2 g na protina, 5.7 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Malapot na puting sawsawan?
Ang 150 g ng Malapot na puting sawsawan ay may 279 kcal, 6 g na protina, 17 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174526 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
