Alamin ang laman ng plato mo
Puting sarsa
Calories at mga nutrisyon
malabnaw, inihanda ayon sa resipe, na may mantikilya
72
calorieskcal bawat 100 g
Protina4 g
Carbs8.2 g
Taba2.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 72 kcal —
- Protina 4 g 8%
- Carbohydrate 8.2 g 3%
- Taba 2.6 g 3%
- Saturated fat 1.6 g 8%
- Hibla 0.1 g 0%
- Asukal 5.3 g —
- Sodium 184 mg 8%
- Cholesterol 8 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 84 µg 9%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.08 mg 1%
- Bitamina K 0.2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 0.32 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.39 mg 8%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Bitamina B12 0.55 µg 23%
Mga mineral
- Calcium 131 mg 10%
- Iron 0.22 mg 1%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphorus 110 mg 9%
- Potassium 167 mg 4%
- Zinc 0.47 mg 4%
- Copper 0.02 mg 2%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 4.7 µg 9%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 4 g | 8.2 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2 g | 4.1 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 5.9 g | 12 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 7.9 g | 16 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 9.9 g | 21 g | 6.4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Puting sarsa ng mantikilyanakabalot na212 kcal / 100 g
- Masarap na puting sarsagawa sa kalahating-skim na gatas, gawang-bahay131 kcal / 100 g
- Malinamnam na puting sarsagawa sa buong gatas, gawa sa bahay158 kcal / 100 g
- Malasang puting sarsagawa sa bahay180 kcal / 100 g
- Matamis na puting sarsagawa sa semi-skimmed milk, gawa sa bahay146 kcal / 100 g
- Katamtamang puting sawsawangawa sa bahay147 kcal / 100 g
- Malapot na puting sawsawangawa sa bahay186 kcal / 100 g
- Puting batayang sarsa58 kcal / 100 g
- Sarsa ng bechamelmay mantikilya, gawa sa bahay147 kcal / 100 g
- Sarsang béchamelmay asin153 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Puting sarsa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Puting sarsa?
Ang 100 g ng Puting sarsa ay may 72 kcal, 4 g na protina, 8.2 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Puting sarsa?
Ang 50 g ng Puting sarsa ay may 36 kcal, 2 g na protina, 4.1 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Puting sarsa?
Ang 150 g ng Puting sarsa ay may 108 kcal, 5.9 g na protina, 12 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Puting sarsa?
Ang 200 g ng Puting sarsa ay may 144 kcal, 7.9 g na protina, 16 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Puting sarsa?
Ang 250 g ng Puting sarsa ay may 180 kcal, 9.9 g na protina, 21 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174542 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
