Alamin ang laman ng plato mo
Puting sarsa
Calories at mga nutrisyon
malabnaw, 2% gatas ng taba, gawa sa bahay
105
calorieskcal bawat 100 g
Protina3.8 g
Carbs7.3 g
Taba6.7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 105 kcal —
- Protina 3.8 g 8%
- Carbohydrate 7.3 g 3%
- Taba 6.7 g 9%
- Saturated fat 2.2 g 11%
- Hibla 0.1 g 0%
- Asukal 4.8 g —
- Sodium 328 mg 14%
- Cholesterol 8 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 73 µg 8%
- Bitamina C 0.8 mg 1%
- Bitamina D 1.8 µg 9%
- Bitamina E 0.17 mg 1%
- Bitamina K 0.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 0.26 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.34 mg 7%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 0.3 µg 13%
- Choline 14.1 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 126 mg 10%
- Iron 0.21 mg 1%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphorus 101 mg 8%
- Potassium 163 mg 3%
- Zinc 0.42 mg 4%
- Copper 0.01 mg 1%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 3.3 µg 6%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 3.8 g | 7.3 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.9 g | 3.7 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 5.7 g | 11 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 7.5 g | 15 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 9.4 g | 18 g | 17 g |
Mga kahawig na pagkain
- Masarap na puting sarsagawa sa kalahating-skim na gatas, gawang-bahay131 kcal / 100 g
- Malinamnam na puting sarsagawa sa skim milk, gawa sa bahay118 kcal / 100 g
- Matamis na puting sarsagawa sa skim milk, gawa sa bahay134 kcal / 100 g
- Malasang puting sarsagawa sa bahay180 kcal / 100 g
- Manok sa puting sarsagawa sa mababang-tabang gatas156 kcal / 100 g
- Katamtamang puting sawsawangawa sa bahay147 kcal / 100 g
- Malapot na puting sawsawangawa sa bahay186 kcal / 100 g
- Sarsa béchamelmay gatas, 3.5% taba119 kcal / 100 g
- Puting batayang sarsana may cream158 kcal / 100 g
- Sarsa ng kesogawa sa skim milk, gawa sa bahay172 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Puting sarsa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Puting sarsa?
Ang 100 g ng Puting sarsa ay may 105 kcal, 3.8 g na protina, 7.3 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Puting sarsa?
Ang 50 g ng Puting sarsa ay may 53 kcal, 1.9 g na protina, 3.7 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Puting sarsa?
Ang 150 g ng Puting sarsa ay may 158 kcal, 5.7 g na protina, 11 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Puting sarsa?
Ang 200 g ng Puting sarsa ay may 210 kcal, 7.5 g na protina, 15 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Puting sarsa?
Ang 250 g ng Puting sarsa ay may 263 kcal, 9.4 g na protina, 18 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1026 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
