Alamin ang laman ng plato mo

Salsify

Calories at mga nutrisyon

lamang ang laman, pinakuluan sa tubig na walang asin

23
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.1 g
Carbs8.6 g
Taba0.4 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 23 kcal —
  • Protina 1.1 g 2%
  • Carbohydrate 8.6 g 3%
  • Taba 0.4 g 1%
  • Asukal 1.4 g —
  • Sodium 5 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 3 µg 0%
  • Bitamina C 1 mg 1%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0.2 mg 1%
  • Bitamina B6 0.05 mg 3%
  • Folate (B9) 25 µg 6%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 38 mg 3%
  • Iron 0.7 mg 4%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Phosphorus 33 mg 3%
  • Potassium 200 mg 4%
  • Zinc 0.3 mg 3%
  • Copper 0.01 mg 1%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g231.1 g8.6 g0.4 g
50 g50 g120.6 g4.3 g0.2 g
150 g150 g351.7 g13 g0.6 g
200 g200 g462.2 g17 g0.8 g
250 g250 g582.8 g22 g1 g

Mga tanong tungkol sa Salsify

Ilang calories ang nasa 100 g ng Salsify?

Ang 100 g ng Salsify ay may 23 kcal, 1.1 g na protina, 8.6 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Salsify?

Ang 50 g ng Salsify ay may 12 kcal, 0.6 g na protina, 4.3 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Salsify?

Ang 150 g ng Salsify ay may 35 kcal, 1.7 g na protina, 13 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Salsify?

Ang 200 g ng Salsify ay may 46 kcal, 2.2 g na protina, 17 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Salsify?

Ang 250 g ng Salsify ay may 58 kcal, 2.8 g na protina, 22 g na carbohydrate at 1 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 13-601 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla