Alamin ang laman ng plato mo

salsify

Calories at mga nutrisyon

luto

68
calorieskcal bawat 100 g
Protina2.7 g
Carbs12 g
Taba0.2 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 68 kcal —
  • Protina 2.7 g 5%
  • Carbohydrate 12 g 4%
  • Taba 0.2 g 0%
  • Saturated fat 0 g 0%
  • Hibla 3.1 g 11%
  • Asukal 2.9 g —
  • Sodium 16 mg 1%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 4.6 mg 5%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina K 0.3 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
  • Niacin (B3) 0.39 mg 2%
  • Pantothenic acid (B5) 0.28 mg 6%
  • Bitamina B6 0.22 mg 13%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 47 mg 4%
  • Iron 0.55 mg 3%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Phosphorus 56 mg 4%
  • Potassium 283 mg 6%
  • Zinc 0.3 mg 3%
  • Copper 0.07 mg 8%
  • Manganese 0.21 mg 9%
  • Iodine 0.2 µg 0%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g682.7 g12 g0.2 g
50 g50 g341.4 g6.2 g0.1 g
150 g150 g1024.1 g19 g0.3 g
200 g200 g1355.5 g25 g0.3 g
250 g250 g1696.8 g31 g0.4 g

Mga tanong tungkol sa salsify

Ilang calories ang nasa 100 g ng salsify?

Ang 100 g ng salsify ay may 68 kcal, 2.7 g na protina, 12 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng salsify?

Ang 50 g ng salsify ay may 34 kcal, 1.4 g na protina, 6.2 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng salsify?

Ang 150 g ng salsify ay may 102 kcal, 4.1 g na protina, 19 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng salsify?

Ang 200 g ng salsify ay may 135 kcal, 5.5 g na protina, 25 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng salsify?

Ang 250 g ng salsify ay may 169 kcal, 6.8 g na protina, 31 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 20046 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla