Alamin ang laman ng plato mo
Salsify
Calories at mga nutrisyon
lamang ang laman, hilaw
27
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.3 g
Carbs10 g
Taba0.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 27 kcal —
- Protina 1.3 g 3%
- Carbohydrate 10 g 4%
- Taba 0.3 g 0%
- Hibla 3.2 g 11%
- Asukal 1.5 g —
- Sodium 5 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 3 mg 3%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 0.2 mg 1%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Folate (B9) 57 µg 14%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 42 mg 3%
- Iron 0.9 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 42 mg 3%
- Potassium 310 mg 7%
- Zinc 0.2 mg 2%
- Copper 0.01 mg 1%
- Manganese 0.4 mg 17%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 1.3 g | 10 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.7 g | 5.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 2 g | 15 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 2.6 g | 20 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 3.3 g | 26 g | 0.8 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Salsify
Ilang calories ang nasa 100 g ng Salsify?
Ang 100 g ng Salsify ay may 27 kcal, 1.3 g na protina, 10 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Salsify?
Ang 50 g ng Salsify ay may 14 kcal, 0.7 g na protina, 5.1 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Salsify?
Ang 150 g ng Salsify ay may 41 kcal, 2 g na protina, 15 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Salsify?
Ang 200 g ng Salsify ay may 54 kcal, 2.6 g na protina, 20 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Salsify?
Ang 250 g ng Salsify ay may 68 kcal, 3.3 g na protina, 26 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 13-334 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
