Alamin ang laman ng plato mo
salsify
Calories at mga nutrisyon
nilaga sa tubig
57
calorieskcal bawat 100 g
Protina2.6 g
Carbs9.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 57 kcal —
- Protina 2.6 g 5%
- Carbohydrate 9.3 g 3%
- Hibla 4.5 g 16%
- Asukal 2.3 g —
- Sodium 8 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0.21 µg 0%
- Bitamina C 0.74 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Niacin (B3) 0.11 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.16 mg 3%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 38 mg 3%
- Iron 0.56 mg 3%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 88 mg 7%
- Potassium 170 mg 4%
- Zinc 0.49 mg 4%
- Copper 0.2 mg 22%
- Manganese 0.21 mg 9%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 2.6 g | 9.3 g | – |
| 50 g | 50 g | 28 | 1.3 g | 4.6 g | – |
| 150 g | 150 g | 85 | 3.9 g | 14 g | – |
| 200 g | 200 g | 114 | 5.3 g | 19 g | – |
| 250 g | 250 g | 142 | 6.6 g | 23 g | – |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa salsify
Ilang calories ang nasa 100 g ng salsify?
Ang 100 g ng salsify ay may 57 kcal, 2.6 g na protina, 9.3 g na carbohydrate at – na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng salsify?
Ang 50 g ng salsify ay may 28 kcal, 1.3 g na protina, 4.6 g na carbohydrate at – na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng salsify?
Ang 150 g ng salsify ay may 85 kcal, 3.9 g na protina, 14 g na carbohydrate at – na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng salsify?
Ang 200 g ng salsify ay may 114 kcal, 5.3 g na protina, 19 g na carbohydrate at – na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng salsify?
Ang 250 g ng salsify ay may 142 kcal, 6.6 g na protina, 23 g na carbohydrate at – na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 20333 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
