Alamin ang laman ng plato mo
Rainbow trout fillet, cold smoked
Calories at mga nutrisyon
190
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs0 g
Taba12 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 190 kcal —
- Protina 20 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 12 g 16%
- Saturated fat 2.8 g 14%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 1160 mg 50%
- Cholesterol 59.3 mg 20%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 72 µg 8%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 3.8 µg 19%
- Bitamina E 1.7 mg 11%
- Bitamina K 4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 6.3 mg 39%
- Bitamina B6 0.4 mg 24%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 4.2 µg 175%
Mga mineral
- Calcium 18 mg 1%
- Iron 0.22 mg 1%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 264 mg 21%
- Potassium 345 mg 7%
- Zinc 0.39 mg 4%
- Selenium 28.1 µg 51%
- Iodine 25 µg 17%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 10 g | 0 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 31 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 41 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 51 g | 0 g | 30 g |
Mga kahawig na pagkain
- Rainbow trout fillet hot smoked148 kcal / 100 g
- Salmon fillet cold smoked181 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet153 kcal / 100 g
- Salmon warm smoked250 kcal / 100 g
- Vendace smoked lake fish138 kcal / 100 g
- Fatty240 kcal / 100 g
- Powan110 kcal / 100 g
- Bream124 kcal / 100 g
- Low-fat122 kcal / 100 g
- Powan warm smoked133 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Rainbow trout fillet, cold smoked
Ilang calories ang nasa 100 g ng Rainbow trout fillet, cold smoked?
Ang 100 g ng Rainbow trout fillet, cold smoked ay may 190 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Rainbow trout fillet, cold smoked?
Ang 50 g ng Rainbow trout fillet, cold smoked ay may 95 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Rainbow trout fillet, cold smoked?
Ang 150 g ng Rainbow trout fillet, cold smoked ay may 285 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Rainbow trout fillet, cold smoked?
Ang 200 g ng Rainbow trout fillet, cold smoked ay may 380 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Rainbow trout fillet, cold smoked?
Ang 250 g ng Rainbow trout fillet, cold smoked ay may 475 kcal, 51 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 33409 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
