Alamin ang laman ng plato mo
Powan, smoked
Calories at mga nutrisyon
110
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Carbs0 g
Taba2.8 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 110 kcal —
- Protina 21 g 42%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 2.8 g 4%
- Saturated fat 0.6 g 3%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 720 mg 31%
- Cholesterol 61.7 mg 21%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 5.9 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 22.1 µg 110%
- Bitamina E 2.7 mg 18%
- Bitamina K 0.98 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 4.9 mg 31%
- Bitamina B6 0.36 mg 21%
- Folate (B9) 9.7 µg 2%
- Bitamina B12 1.2 µg 51%
Mga mineral
- Calcium 75 mg 6%
- Iron 0.63 mg 3%
- Magnesium 37.5 mg 9%
- Phosphorus 363 mg 29%
- Potassium 475 mg 10%
- Zinc 1.5 mg 13%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.06 mg 3%
- Selenium 45.5 µg 83%
- Iodine 30 µg 20%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 21 g | 0 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 31 g | 0 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 42 g | 0 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 52 g | 0 g | 7.1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Powan warm smoked133 kcal / 100 g
- Powan whitefish pollan lavaret102 kcal / 100 g
- Vendace smoked lake fish138 kcal / 100 g
- Bream124 kcal / 100 g
- Redfish117 kcal / 100 g
- Baltic herring143 kcal / 100 g
- Salmon warm smoked250 kcal / 100 g
- Fatty240 kcal / 100 g
- Low-fat122 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet cold smoked190 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Powan, smoked
Ilang calories ang nasa 100 g ng Powan, smoked?
Ang 100 g ng Powan, smoked ay may 110 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Powan, smoked?
Ang 50 g ng Powan, smoked ay may 55 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Powan, smoked?
Ang 150 g ng Powan, smoked ay may 165 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Powan, smoked?
Ang 200 g ng Powan, smoked ay may 220 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Powan, smoked?
Ang 250 g ng Powan, smoked ay may 275 kcal, 52 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 816 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
