Alamin ang laman ng plato mo

Rainbow trout, fillet

Calories at mga nutrisyon

153
calorieskcal bawat 100 g
Protina17 g
Carbs0 g
Taba9.6 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 153 kcal —
  • Protina 17 g 34%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 9.6 g 12%
  • Saturated fat 1.9 g 9%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 52 mg 2%
  • Cholesterol 53.7 mg 18%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 22.4 µg 2%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 7.8 µg 39%
  • Bitamina E 1.4 mg 10%
  • Bitamina K 4 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacin (B3) 8.4 mg 53%
  • Bitamina B6 0.47 mg 28%
  • Folate (B9) 10.7 µg 3%
  • Bitamina B12 5 µg 208%

Mga mineral

  • Calcium 130 mg 10%
  • Iron 0.4 mg 2%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Phosphorus 260 mg 21%
  • Potassium 420 mg 9%
  • Zinc 0.48 mg 4%
  • Copper 0.05 mg 6%
  • Manganese 0.02 mg 1%
  • Selenium 13.5 µg 25%
  • Iodine 25 µg 17%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g15317 g0 g9.6 g
50 g50 g778.4 g0 g4.8 g
150 g150 g23025 g0 g14 g
200 g200 g30634 g0 g19 g
250 g250 g38342 g0 g24 g

Mga tanong tungkol sa Rainbow trout, fillet

Ilang calories ang nasa 100 g ng Rainbow trout, fillet?

Ang 100 g ng Rainbow trout, fillet ay may 153 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Rainbow trout, fillet?

Ang 50 g ng Rainbow trout, fillet ay may 77 kcal, 8.4 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Rainbow trout, fillet?

Ang 150 g ng Rainbow trout, fillet ay may 230 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Rainbow trout, fillet?

Ang 200 g ng Rainbow trout, fillet ay may 306 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Rainbow trout, fillet?

Ang 250 g ng Rainbow trout, fillet ay may 383 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.

Pinagmulan: Fineli (Finland) 33419 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla