Alamin ang laman ng plato mo
Salmon fillet
Calories at mga nutrisyon
195
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs0 g
Taba14 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 195 kcal —
- Protina 19 g 37%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 14 g 17%
- Saturated fat 2.6 g 13%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 43 mg 2%
- Cholesterol 66.7 mg 22%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 4.7 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 8 µg 40%
- Bitamina E 2.2 mg 15%
- Bitamina K 4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 7.2 mg 45%
- Bitamina B6 0.75 mg 44%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Bitamina B12 4 µg 167%
Mga mineral
- Calcium 16 mg 1%
- Iron 0.4 mg 2%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 240 mg 19%
- Potassium 390 mg 8%
- Zinc 0.43 mg 4%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 26 µg 47%
- Iodine 65 µg 43%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9.3 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 37 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 47 g | 0 g | 34 g |
Mga kahawig na pagkain
- Salmon fillet cold smoked181 kcal / 100 g
- Salmon fillet221 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Salmon fillet breaded277 kcal / 100 g
- Salmon fillet pesto salmon oven-baked234 kcal / 100 g
- Salmon127 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet153 kcal / 100 g
- Salmon salt-cured218 kcal / 100 g
- Rainbow trout sea fillet153 kcal / 100 g
- Lasagne salmon130 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Salmon fillet
Ilang calories ang nasa 100 g ng Salmon fillet?
Ang 100 g ng Salmon fillet ay may 195 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Salmon fillet?
Ang 50 g ng Salmon fillet ay may 98 kcal, 9.3 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Salmon fillet?
Ang 150 g ng Salmon fillet ay may 293 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Salmon fillet?
Ang 200 g ng Salmon fillet ay may 390 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Salmon fillet?
Ang 250 g ng Salmon fillet ay may 488 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 34 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 871 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
