Alamin ang laman ng plato mo
Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 234 kcal —
- Protina 20 g 39%
- Carbohydrate 0.2 g 0%
- Taba 17 g 22%
- Saturated fat 3 g 15%
- Hibla 0.1 g 0%
- Asukal 0.2 g —
- Sodium 100 mg 4%
- Cholesterol 69 mg 23%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 15.8 µg 2%
- Bitamina C 3.4 mg 4%
- Bitamina D 8.2 µg 41%
- Bitamina E 2.9 mg 19%
- Bitamina K 13.9 µg 12%
- Thiamin (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 7.4 mg 46%
- Bitamina B6 0.79 mg 46%
- Folate (B9) 15.9 µg 4%
- Bitamina B12 3.5 µg 146%
Mga mineral
- Calcium 35 mg 3%
- Iron 0.57 mg 3%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphorus 259 mg 21%
- Potassium 428 mg 9%
- Zinc 0.54 mg 5%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.13 mg 6%
- Selenium 27.2 µg 49%
- Iodine 70.2 µg 47%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 20 g | 0.2 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 9.9 g | 0.1 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 30 g | 0.4 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 40 g | 0.5 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 49 g | 0.6 g | 43 g |
Mga kahawig na pagkain
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with sour cream oven-baked256 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Salmon fillet195 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Fish fingers salmon findus oven-baked233 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Tilapia oven-baked130 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked
Ilang calories ang nasa 100 g ng Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked?
Ang 100 g ng Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked ay may 234 kcal, 20 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked?
Ang 50 g ng Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked ay may 117 kcal, 9.9 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 8.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked?
Ang 150 g ng Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked ay may 351 kcal, 30 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked?
Ang 200 g ng Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked ay may 468 kcal, 40 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 34 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked?
Ang 250 g ng Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked ay may 585 kcal, 49 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 43 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 34484 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
