Alamin ang laman ng plato mo
Cod, oven-baked
Calories at mga nutrisyon
89
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs0 g
Taba0.9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 89 kcal —
- Protina 20 g 40%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 0.9 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 517 mg 22%
- Cholesterol 75.8 mg 25%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 8.1 µg 41%
- Bitamina E 1.2 mg 8%
- Bitamina K 0.12 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 2.3 mg 15%
- Bitamina B6 0.26 mg 15%
- Folate (B9) 14 µg 3%
- Bitamina B12 0.99 µg 41%
Mga mineral
- Calcium 34.3 mg 3%
- Iron 0.2 mg 1%
- Magnesium 24.8 mg 6%
- Phosphorus 187 mg 15%
- Potassium 396 mg 8%
- Zinc 0.49 mg 4%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenium 31.4 µg 57%
- Iodine 151 µg 101%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 20 g | 0 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 10 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 30 g | 0 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 40 g | 0 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 50 g | 0 g | 2.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
- Saithe oven-baked93 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Tilapia oven-baked130 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Flounder breaded oven-baked157 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Cod, oven-baked
Ilang calories ang nasa 100 g ng Cod, oven-baked?
Ang 100 g ng Cod, oven-baked ay may 89 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Cod, oven-baked?
Ang 50 g ng Cod, oven-baked ay may 45 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Cod, oven-baked?
Ang 150 g ng Cod, oven-baked ay may 134 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Cod, oven-baked?
Ang 200 g ng Cod, oven-baked ay may 178 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Cod, oven-baked?
Ang 250 g ng Cod, oven-baked ay may 223 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 33478 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
