Alamin ang laman ng plato mo
Hake, oven-baked
Calories at mga nutrisyon
85
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs0 g
Taba0.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 85 kcal —
- Protina 20 g 39%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 0.6 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 158 mg 7%
- Cholesterol 50.6 mg 17%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 10.6 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.24 µg 1%
- Bitamina E 0.38 mg 3%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 1.9 mg 12%
- Bitamina B6 0.13 mg 8%
- Folate (B9) 10.6 µg 3%
- Bitamina B12 0.5 µg 21%
Mga mineral
- Calcium 12.9 mg 1%
- Iron 0.13 mg 1%
- Magnesium 34.1 mg 8%
- Phosphorus 204 mg 16%
- Potassium 371 mg 8%
- Zinc 0.32 mg 3%
- Copper 0.01 mg 1%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 50.1 µg 91%
- Iodine 4.7 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 20 g | 0 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9.8 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 29 g | 0 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 39 g | 0 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 49 g | 0 g | 1.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Saithe oven-baked93 kcal / 100 g
- Hake124 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Hake hoki72 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia oven-baked91 kcal / 100 g
- Tilapia oven-baked130 kcal / 100 g
- Flounder breaded oven-baked157 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hake, oven-baked
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hake, oven-baked?
Ang 100 g ng Hake, oven-baked ay may 85 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hake, oven-baked?
Ang 50 g ng Hake, oven-baked ay may 43 kcal, 9.8 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hake, oven-baked?
Ang 150 g ng Hake, oven-baked ay may 128 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Hake, oven-baked?
Ang 200 g ng Hake, oven-baked ay may 170 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Hake, oven-baked?
Ang 250 g ng Hake, oven-baked ay may 213 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 33308 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
