Alamin ang laman ng plato mo
Hake, hoki, raw
Calories at mga nutrisyon
72
calorieskcal bawat 100 g
Protina17 g
Carbs0 g
Taba0.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 72 kcal —
- Protina 17 g 33%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 0.5 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 134 mg 6%
- Cholesterol 43 mg 14%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 10 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 0.32 mg 2%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 1.6 mg 10%
- Bitamina B6 0.11 mg 6%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Bitamina B12 0.5 µg 21%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 0.11 mg 1%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphorus 173 mg 14%
- Potassium 315 mg 7%
- Zinc 0.27 mg 2%
- Copper 0.01 mg 1%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 42.6 µg 77%
- Iodine 4 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 17 g | 0 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 8.3 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 25 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 33 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 42 g | 0 g | 1.3 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Hake, hoki, raw
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hake, hoki, raw?
Ang 100 g ng Hake, hoki, raw ay may 72 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hake, hoki, raw?
Ang 50 g ng Hake, hoki, raw ay may 36 kcal, 8.3 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hake, hoki, raw?
Ang 150 g ng Hake, hoki, raw ay may 108 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Hake, hoki, raw?
Ang 200 g ng Hake, hoki, raw ay may 144 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Hake, hoki, raw?
Ang 250 g ng Hake, hoki, raw ay may 180 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 33171 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
