Alamin ang laman ng plato mo
Saithe, oven-baked
Calories at mga nutrisyon
93
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs0 g
Taba1.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 93 kcal —
- Protina 20 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 1.2 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 497 mg 22%
- Cholesterol 80.7 mg 27%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 4 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 1.7 µg 9%
- Bitamina E 0.91 mg 6%
- Bitamina K 0.12 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 1.9 mg 12%
- Bitamina B6 0.26 mg 15%
- Folate (B9) 8.7 µg 2%
- Bitamina B12 0.99 µg 41%
Mga mineral
- Calcium 11.1 mg 1%
- Iron 0.25 mg 1%
- Magnesium 16.7 mg 4%
- Phosphorus 199 mg 16%
- Potassium 512 mg 11%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 30.2 µg 55%
- Iodine 128 µg 85%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 20 g | 0 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 10 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 31 g | 0 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 41 g | 0 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 51 g | 0 g | 2.9 g |
Mga kahawig na pagkain
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese fat-free milk breadcrumbs oven-baked114 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Tilapia oven-baked130 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Saithe, oven-baked
Ilang calories ang nasa 100 g ng Saithe, oven-baked?
Ang 100 g ng Saithe, oven-baked ay may 93 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Saithe, oven-baked?
Ang 50 g ng Saithe, oven-baked ay may 47 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Saithe, oven-baked?
Ang 150 g ng Saithe, oven-baked ay may 140 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Saithe, oven-baked?
Ang 200 g ng Saithe, oven-baked ay may 186 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Saithe, oven-baked?
Ang 250 g ng Saithe, oven-baked ay may 233 kcal, 51 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 34478 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
