Alamin ang laman ng plato mo
Rainbow trout fillet, salt-cured
Calories at mga nutrisyon
164
calorieskcal bawat 100 g
Protina16 g
Carbs2 g
Taba9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 164 kcal —
- Protina 16 g 32%
- Carbohydrate 2 g 1%
- Taba 9 g 12%
- Saturated fat 1.8 g 9%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 2 g —
- Sodium 1597 mg 69%
- Cholesterol 50.5 mg 17%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 21.1 µg 2%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 7.3 µg 37%
- Bitamina E 1.3 mg 9%
- Bitamina K 3.7 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 7.9 mg 49%
- Bitamina B6 0.44 mg 26%
- Folate (B9) 10.1 µg 3%
- Bitamina B12 4.7 µg 196%
Mga mineral
- Calcium 128 mg 10%
- Iron 0.41 mg 2%
- Magnesium 24.8 mg 6%
- Phosphorus 247 mg 20%
- Potassium 396 mg 8%
- Zinc 0.46 mg 4%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 12.7 µg 23%
- Iodine 124 µg 82%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 16 g | 2 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 7.9 g | 1 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 24 g | 3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 32 g | 4 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 39 g | 5 g | 23 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Rainbow trout fillet, salt-cured
Ilang calories ang nasa 100 g ng Rainbow trout fillet, salt-cured?
Ang 100 g ng Rainbow trout fillet, salt-cured ay may 164 kcal, 16 g na protina, 2 g na carbohydrate at 9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Rainbow trout fillet, salt-cured?
Ang 50 g ng Rainbow trout fillet, salt-cured ay may 82 kcal, 7.9 g na protina, 1 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Rainbow trout fillet, salt-cured?
Ang 150 g ng Rainbow trout fillet, salt-cured ay may 246 kcal, 24 g na protina, 3 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Rainbow trout fillet, salt-cured?
Ang 200 g ng Rainbow trout fillet, salt-cured ay may 328 kcal, 32 g na protina, 4 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Rainbow trout fillet, salt-cured?
Ang 250 g ng Rainbow trout fillet, salt-cured ay may 410 kcal, 39 g na protina, 5 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 870 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
