Alamin ang laman ng plato mo

Vendace, salted lake fish

Calories at mga nutrisyon

121
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Carbs0 g
Taba4 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 121 kcal —
  • Protina 21 g 42%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 4 g 5%
  • Saturated fat 0.8 g 4%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 3383 mg 147%
  • Cholesterol 81.4 mg 27%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 48.8 µg 5%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 13 µg 65%
  • Bitamina E 1.6 mg 11%
  • Bitamina K 0.78 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacin (B3) 3.9 mg 25%
  • Bitamina B6 0.36 mg 21%
  • Folate (B9) 14.4 µg 4%
  • Bitamina B12 2 µg 82%

Mga mineral

  • Calcium 192 mg 15%
  • Iron 0.8 mg 4%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Phosphorus 290 mg 23%
  • Potassium 330 mg 7%
  • Zinc 4 mg 36%
  • Copper 0.06 mg 7%
  • Manganese 0.09 mg 4%
  • Selenium 22 µg 40%
  • Iodine 25 µg 17%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g12121 g0 g4 g
50 g50 g6111 g0 g2 g
150 g150 g18232 g0 g6 g
200 g200 g24242 g0 g8 g
250 g250 g30353 g0 g10 g

Mga tanong tungkol sa Vendace, salted lake fish

Ilang calories ang nasa 100 g ng Vendace, salted lake fish?

Ang 100 g ng Vendace, salted lake fish ay may 121 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Vendace, salted lake fish?

Ang 50 g ng Vendace, salted lake fish ay may 61 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Vendace, salted lake fish?

Ang 150 g ng Vendace, salted lake fish ay may 182 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Vendace, salted lake fish?

Ang 200 g ng Vendace, salted lake fish ay may 242 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Vendace, salted lake fish?

Ang 250 g ng Vendace, salted lake fish ay may 303 kcal, 53 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.

Pinagmulan: Fineli (Finland) 810 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla