Alamin ang laman ng plato mo
Baltic herring, fillet
Calories at mga nutrisyon
144
calorieskcal bawat 100 g
Protina16 g
Carbs0 g
Taba8.9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 144 kcal —
- Protina 16 g 32%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 8.9 g 11%
- Saturated fat 2 g 10%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 61.9 mg 3%
- Cholesterol 88.6 mg 30%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 9.2 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 17.9 µg 89%
- Bitamina E 2.3 mg 15%
- Bitamina K 0.23 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 4.1 mg 26%
- Bitamina B6 0.25 mg 15%
- Folate (B9) 15.5 µg 4%
- Bitamina B12 15 µg 623%
Mga mineral
- Calcium 87.4 mg 7%
- Iron 0.81 mg 5%
- Magnesium 28.2 mg 7%
- Phosphorus 200 mg 16%
- Potassium 390 mg 8%
- Zinc 2.4 mg 22%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.05 mg 2%
- Selenium 31.2 µg 57%
- Iodine 60.3 µg 40%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 16 g | 0 g | 8.9 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 8 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 32 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 40 g | 0 g | 22 g |
Mga kahawig na pagkain
- Baltic herring fillet with cream breaded oven-baked199 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with sour cream oven-baked255 kcal / 100 g
- Baltic herring salted118 kcal / 100 g
- Baltic herring120 kcal / 100 g
- Fillet salt-cured100 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet153 kcal / 100 g
- Rainbow trout sea fillet153 kcal / 100 g
- Salmon fillet195 kcal / 100 g
- Herring pickled/salted219 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Baltic herring, fillet
Ilang calories ang nasa 100 g ng Baltic herring, fillet?
Ang 100 g ng Baltic herring, fillet ay may 144 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Baltic herring, fillet?
Ang 50 g ng Baltic herring, fillet ay may 72 kcal, 8 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Baltic herring, fillet?
Ang 150 g ng Baltic herring, fillet ay may 216 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Baltic herring, fillet?
Ang 200 g ng Baltic herring, fillet ay may 288 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Baltic herring, fillet?
Ang 250 g ng Baltic herring, fillet ay may 360 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 29207 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
