Alamin ang laman ng plato mo

Puso ng pabo

Calories at mga nutrisyon

hilaw

135
calorieskcal bawat 100 g
Protina17 g
Carbs0.4 g
Taba7.4 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 135 kcal —
  • Protina 17 g 33%
  • Carbohydrate 0.4 g 0%
  • Taba 7.4 g 10%
  • Saturated fat 1.9 g 10%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 129 mg 6%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 81.9 µg 9%
  • Bitamina C 3 mg 3%
  • Bitamina D 0.4 µg 2%
  • Bitamina K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 1.1 mg 87%
  • Niacin (B3) 6.4 mg 40%
  • Pantothenic acid (B5) 3.1 mg 62%
  • Bitamina B6 0.48 mg 28%
  • Folate (B9) 6 µg 2%
  • Bitamina B12 13.3 µg 554%

Mga mineral

  • Calcium 18 mg 1%
  • Iron 3.7 mg 21%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Phosphorus 183 mg 15%
  • Potassium 179 mg 4%
  • Zinc 3.2 mg 29%
  • Copper 0.49 mg 54%
  • Manganese 0.1 mg 4%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g13517 g0.4 g7.4 g
50 g50 g688.4 g0.2 g3.7 g
150 g150 g20325 g0.6 g11 g
200 g200 g27033 g0.8 g15 g
250 g250 g33842 g1 g19 g

Mga tanong tungkol sa Puso ng pabo

Ilang calories ang nasa 100 g ng Puso ng pabo?

Ang 100 g ng Puso ng pabo ay may 135 kcal, 17 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 7.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Puso ng pabo?

Ang 50 g ng Puso ng pabo ay may 68 kcal, 8.4 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Puso ng pabo?

Ang 150 g ng Puso ng pabo ay may 203 kcal, 25 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Puso ng pabo?

Ang 200 g ng Puso ng pabo ay may 270 kcal, 33 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Puso ng pabo?

Ang 250 g ng Puso ng pabo ay may 338 kcal, 42 g na protina, 1 g na carbohydrate at 19 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 40055 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla