Alamin ang laman ng plato mo

Puso ng pabo

Calories at mga nutrisyon

luto

167
calorieskcal bawat 100 g
Protina25 g
Carbs0 g
Taba7.5 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 167 kcal —
  • Protina 25 g 50%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 7.5 g 10%
  • Saturated fat 1.9 g 10%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 140 mg 6%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 16 µg 2%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 1.5 mg 118%
  • Niacin (B3) 7.8 mg 49%
  • Pantothenic acid (B5) 1.6 mg 32%
  • Bitamina B6 0.61 mg 36%
  • Folate (B9) 8 µg 2%
  • Bitamina B12 13.9 µg 579%

Mga mineral

  • Calcium 21 mg 2%
  • Iron 7 mg 39%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Phosphorus 241 mg 19%
  • Potassium 203 mg 4%
  • Zinc 4.6 mg 42%
  • Copper 0.83 mg 92%
  • Manganese 0.12 mg 5%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g16725 g0 g7.5 g
50 g50 g8413 g0 g3.8 g
150 g150 g25137 g0 g11 g
200 g200 g33450 g0 g15 g
250 g250 g41862 g0 g19 g

Mga tanong tungkol sa Puso ng pabo

Ilang calories ang nasa 100 g ng Puso ng pabo?

Ang 100 g ng Puso ng pabo ay may 167 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Puso ng pabo?

Ang 50 g ng Puso ng pabo ay may 84 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Puso ng pabo?

Ang 150 g ng Puso ng pabo ay may 251 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Puso ng pabo?

Ang 200 g ng Puso ng pabo ay may 334 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Puso ng pabo?

Ang 250 g ng Puso ng pabo ay may 418 kcal, 62 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 40057 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla