Alamin ang laman ng plato mo
Puso ng pabo
Calories at mga nutrisyon
lahat ng klase, niluto, pinakuluan sa mababang apoy
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 174 kcal —
- Protina 25 g 50%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7.5 g 10%
- Saturated fat 1.9 g 9%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 140 mg 6%
- Cholesterol 359 mg 120%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 16 µg 2%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.13 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 1.5 mg 118%
- Niacin (B3) 7.8 mg 49%
- Bitamina B6 0.61 mg 36%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 13.9 µg 579%
- Choline 173 mg 31%
Mga mineral
- Calcium 21 mg 2%
- Iron 7 mg 39%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphorus 241 mg 19%
- Potassium 203 mg 4%
- Zinc 4.6 mg 42%
- Copper 0.83 mg 92%
- Manganese 0.12 mg 5%
- Selenium 56.8 µg 103%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 25 g | 0 g | 7.5 g |
| 1 bahagi | 85 g | 148 | 21 g | 0 g | 6.4 g |
| 2 bahagi | 170 g | 296 | 42 g | 0 g | 13 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 74 | 11 g | 0 g | 3.2 g |
| 3 bahagi | 255 g | 444 | 63 g | 0 g | 19 g |
| 4 bahagi | 340 g | 592 | 85 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 12 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 50 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 62 g | 0 g | 19 g |
Mga kahawig na pagkain
- Puso ng manoklahat ng klase, hilaw153 kcal / 100 g
- Atay ng porselanalahat ng mga klase, hilaw128 kcal / 100 g
- Balumbalunan ng pabolahat ng klase, niluto, pinakuluan sa mababang apoy155 kcal / 100 g
- Atay at balumbalunan ng pabolahat ng klase, pinakuluan sa mababang apoy173 kcal / 100 g
- Karne ng leeg ng pabolahat ng klase, nilaga sa mahinang apoy162 kcal / 100 g
- Mga lamang-loob ng porselanobuo, luto, nilaga sa mababang apoy173 kcal / 100 g
- Leeg ng turkeybuo, karne lamang, luto, pinakuluan sa mahinang apoy162 kcal / 100 g
- Dibdib ng pabolahat ng klase, karne at balat, luto, ihaw189 kcal / 100 g
- Puso ng tupamga karne at by-product, niluto, ibinusa185 kcal / 100 g
- Hita ng pabolahat ng kategorya, binti, karne at balat, luto, ihaw208 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Puso ng pabo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Puso ng pabo?
Ang 100 g ng Puso ng pabo ay may 174 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Puso ng pabo?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Puso ng pabo ay may 148 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Puso ng pabo?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Puso ng pabo ay may 296 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Puso ng pabo?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Puso ng pabo ay may 74 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Puso ng pabo?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Puso ng pabo ay may 444 kcal, 63 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Puso ng pabo?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Puso ng pabo ay may 592 kcal, 85 g na protina, 0 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Puso ng pabo?
Ang 50 g ng Puso ng pabo ay may 87 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Puso ng pabo?
Ang 150 g ng Puso ng pabo ay may 261 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171485 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
