Calories at impormasyon sa nutrisyon ng picanha steak (walang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw) (bawat 100 g at bawat bahagi)

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	181	28 g	0.7 g	7.2 g
1 bahagi	85 g	154	24 g	0.6 g	6.1 g
2 bahagi	170 g	308	48 g	1.2 g	12 g
½ bahagi	42.5 g	77	12 g	0.3 g	3.1 g
3 bahagi	255 g	462	72 g	1.9 g	18 g
4 bahagi	340 g	615	96 g	2.5 g	25 g
50 g	50 g	91	14 g	0.4 g	3.6 g
150 g	150 g	272	42 g	1.1 g	11 g
200 g	200 g	362	57 g	1.5 g	15 g
250 g	250 g	453	71 g	1.8 g	18 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng picanha steak?

Ang 100 g ng picanha steak ay may 181 kcal, 28 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng picanha steak?

Ang 1 bahagi (85 g) ng picanha steak ay may 154 kcal, 24 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng picanha steak?

Ang 2 bahagi (170 g) ng picanha steak ay may 308 kcal, 48 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng picanha steak?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng picanha steak ay may 77 kcal, 12 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng picanha steak?

Ang 3 bahagi (255 g) ng picanha steak ay may 462 kcal, 72 g na protina, 1.9 g na carbohydrate at 18 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng picanha steak?

Ang 4 bahagi (340 g) ng picanha steak ay may 615 kcal, 96 g na protina, 2.5 g na carbohydrate at 25 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng picanha steak?

Ang 50 g ng picanha steak ay may 91 kcal, 14 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng picanha steak?

Ang 150 g ng picanha steak ay may 272 kcal, 42 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 11 g na taba.