Calories at impormasyon sa nutrisyon ng picanha steak (walang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, choice, niluto, inihaw) (bawat 100 g at bawat bahagi)

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	189	28 g	1.1 g	8 g
1 bahagi	85 g	161	24 g	0.9 g	6.8 g
2 bahagi	170 g	321	48 g	1.8 g	14 g
½ bahagi	42.5 g	80	12 g	0.5 g	3.4 g
3 bahagi	255 g	482	72 g	2.7 g	20 g
4 bahagi	340 g	643	96 g	3.6 g	27 g
50 g	50 g	95	14 g	0.5 g	4 g
150 g	150 g	284	42 g	1.6 g	12 g
200 g	200 g	378	56 g	2.1 g	16 g
250 g	250 g	473	71 g	2.7 g	20 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng picanha steak?

Ang 100 g ng picanha steak ay may 189 kcal, 28 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng picanha steak?

Ang 1 bahagi (85 g) ng picanha steak ay may 161 kcal, 24 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng picanha steak?

Ang 2 bahagi (170 g) ng picanha steak ay may 321 kcal, 48 g na protina, 1.8 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng picanha steak?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng picanha steak ay may 80 kcal, 12 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng picanha steak?

Ang 3 bahagi (255 g) ng picanha steak ay may 482 kcal, 72 g na protina, 2.7 g na carbohydrate at 20 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng picanha steak?

Ang 4 bahagi (340 g) ng picanha steak ay may 643 kcal, 96 g na protina, 3.6 g na carbohydrate at 27 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng picanha steak?

Ang 50 g ng picanha steak ay may 95 kcal, 14 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng picanha steak?

Ang 150 g ng picanha steak ay may 284 kcal, 42 g na protina, 1.6 g na carbohydrate at 12 g na taba.