Alamin ang laman ng plato mo
pampahid na mantikang gulay
Calories at mga nutrisyon
parang margarina, 20% taba, may asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 175 kcal —
- Protina 0 g 0%
- Carbohydrate 0.4 g 0%
- Taba 20 g 25%
- Saturated fat 2.9 g 14%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 733 mg 32%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 819 µg 91%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 4.5 mg 30%
- Bitamina K 70.9 µg 59%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0 mg 0%
- Bitamina B6 0 mg 0%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 12.4 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 0 mg 0%
- Iron 0 mg 0%
- Magnesium 1 mg 0%
- Phosphorus 14 mg 1%
- Potassium 25 mg 1%
- Zinc 0 mg 0%
- Copper 0 mg 0%
- Selenium 0 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 0 g | 0.4 g | 20 g |
| 1 bahagi | 15 g | 26 | 0 g | 0.1 g | 2.9 g |
| 2 bahagi | 30 g | 53 | 0 g | 0.1 g | 5.9 g |
| ½ bahagi | 7.5 g | 13 | 0 g | 0 g | 1.5 g |
| 3 bahagi | 45 g | 79 | 0 g | 0.2 g | 8.8 g |
| 4 bahagi | 60 g | 105 | 0 g | 0.2 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 0 g | 0.2 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 0 g | 0.6 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 0 g | 0.8 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 0 g | 1 g | 49 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pampahid na langis ng gulay at mantikilyaparang margarina, nasa lalagyan, na may asin362 kcal / 100 g
- Pampahid na mantikilya ng gulaypatpat/tub/bote, 60% taba, na may idinagdag na bitamina D535 kcal / 100 g
- Spread na mantikang gulay na parang margarin67-70% taba, tub606 kcal / 100 g
- Spread na langis ng gulay at mantikilyaparang margarin, binawasang kaloriya, sa lagayan, na may asin450 kcal / 100 g
- Palamang taba ng gulaymay > 62% at < 80% taba, pinayaman ng mga bitamina628 kcal / 100 g
- Palaman na gawa sa taba ng gulay krema at yogurtgawa sa taba ng gulay, krema, yogurt na walang taba230 kcal / 100 g
- Pinaghalong palaman na tabakaramihan ay taba ng halaman, maalat, pinayaman ng mga bitamina496 kcal / 100 g
- Pahid na taba<= 41% taba, walang asin, may mga plant sterol
- Mantinik na pampahidhindi alam ang porsyento ng taba, walang asin, katamtaman557 kcal / 100 g
- Margarina mula sa langis ng gulay70% taba, toyo at bahagyang nahydrogenate na toyo, patpat628 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa pampahid na mantikang gulay
Ilang calories ang nasa 100 g ng pampahid na mantikang gulay?
Ang 100 g ng pampahid na mantikang gulay ay may 175 kcal, 0 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (15 g) ng pampahid na mantikang gulay?
Ang 1 bahagi (15 g) ng pampahid na mantikang gulay ay may 26 kcal, 0 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (30 g) ng pampahid na mantikang gulay?
Ang 2 bahagi (30 g) ng pampahid na mantikang gulay ay may 53 kcal, 0 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (7.5 g) ng pampahid na mantikang gulay?
Ang ½ bahagi (7.5 g) ng pampahid na mantikang gulay ay may 13 kcal, 0 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (45 g) ng pampahid na mantikang gulay?
Ang 3 bahagi (45 g) ng pampahid na mantikang gulay ay may 79 kcal, 0 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 8.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (60 g) ng pampahid na mantikang gulay?
Ang 4 bahagi (60 g) ng pampahid na mantikang gulay ay may 105 kcal, 0 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng pampahid na mantikang gulay?
Ang 50 g ng pampahid na mantikang gulay ay may 88 kcal, 0 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 9.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng pampahid na mantikang gulay?
Ang 150 g ng pampahid na mantikang gulay ay may 263 kcal, 0 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172354 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
