Alamin ang laman ng plato mo
pampahid na mantikilya ng gulay
Calories at mga nutrisyon
parang margarin, walang taba, tub
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 44 kcal —
- Protina 0.1 g 0%
- Carbohydrate 4.3 g 2%
- Taba 3 g 4%
- Saturated fat 2.1 g 11%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 580 mg 25%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 993 µg 110%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.52 mg 3%
- Bitamina K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 1 mg 84%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0.88 mg 6%
- Pantothenic acid (B5) 0.27 mg 5%
- Bitamina B6 0 mg 0%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 8.3 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 8 mg 1%
- Iron 0.08 mg 0%
- Magnesium 1 mg 0%
- Phosphorus 2 mg 0%
- Potassium 36 mg 1%
- Zinc 0.07 mg 1%
- Copper 0 mg 0%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 0 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 0.1 g | 4.3 g | 3 g |
| 1 bahagi | 14.6 g | 6 | 0 g | 0.6 g | 0.4 g |
| 2 bahagi | 29.2 g | 13 | 0 g | 1.3 g | 0.9 g |
| ½ bahagi | 7.3 g | 3 | 0 g | 0.3 g | 0.2 g |
| 3 bahagi | 43.8 g | 19 | 0 g | 1.9 g | 1.3 g |
| 4 bahagi | 58.4 g | 26 | 0.1 g | 2.5 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.1 g | 2.2 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 0.2 g | 6.5 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 0.2 g | 8.7 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 0.3 g | 11 g | 7.6 g |
Mga kahawig na pagkain
- Spread na mantikang gulay na parang margarin67-70% taba, tub606 kcal / 100 g
- Spread na tulad ng margarinakasama ang lasa ng bawang, tub, hindi hydrogenated, halo-halong langis ng gulay, 68% taba614 kcal / 100 g
- Pampahid na langis ng gulay at mantikilyaparang margarina, nasa lalagyan, na may asin362 kcal / 100 g
- Margarina para sa pagkapit40-49% taba, tub401 kcal / 100 g
- Produktong pampahid na parang margarina mula sa langis ng canola at toyosa tub, hydrogenated, 50% taba435 kcal / 100 g
- Palamang taba ng gulaymay < 39% taba, pinayaman ng mga bitamina286 kcal / 100 g
- Pahid na taba<= 41% taba, walang asin, mayyaman sa omega 3308 kcal / 100 g
- Margarinang palaman35–39% taba, nasa tub349 kcal / 100 g
- Margarina ng pinaghalong mantika ng gulay na binawasan ang caloriesnasa tub, hindi hydrogenated348 kcal / 100 g
- Produktong pampahid na parang margarina SMART BEAT Super Lightwalang saturated fat158 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa pampahid na mantikilya ng gulay
Ilang calories ang nasa 100 g ng pampahid na mantikilya ng gulay?
Ang 100 g ng pampahid na mantikilya ng gulay ay may 44 kcal, 0.1 g na protina, 4.3 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (14.6 g) ng pampahid na mantikilya ng gulay?
Ang 1 bahagi (14.6 g) ng pampahid na mantikilya ng gulay ay may 6 kcal, 0 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (29.2 g) ng pampahid na mantikilya ng gulay?
Ang 2 bahagi (29.2 g) ng pampahid na mantikilya ng gulay ay may 13 kcal, 0 g na protina, 1.3 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (7.3 g) ng pampahid na mantikilya ng gulay?
Ang ½ bahagi (7.3 g) ng pampahid na mantikilya ng gulay ay may 3 kcal, 0 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (43.8 g) ng pampahid na mantikilya ng gulay?
Ang 3 bahagi (43.8 g) ng pampahid na mantikilya ng gulay ay may 19 kcal, 0 g na protina, 1.9 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (58.4 g) ng pampahid na mantikilya ng gulay?
Ang 4 bahagi (58.4 g) ng pampahid na mantikilya ng gulay ay may 26 kcal, 0.1 g na protina, 2.5 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng pampahid na mantikilya ng gulay?
Ang 50 g ng pampahid na mantikilya ng gulay ay may 22 kcal, 0.1 g na protina, 2.2 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng pampahid na mantikilya ng gulay?
Ang 150 g ng pampahid na mantikilya ng gulay ay may 66 kcal, 0.2 g na protina, 6.5 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172353 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
