Alamin ang laman ng plato mo
pampahid na mantikilya ng gulay
Calories at mga nutrisyon
parang margarin, patpat o tub, pinatamis
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 534 kcal —
- Protina 0 g 0%
- Carbohydrate 17 g 6%
- Taba 52 g 67%
- Saturated fat 8.4 g 42%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 17 g —
- Sodium 542 mg 24%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 819 µg 91%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 5 mg 33%
- Bitamina K 93 µg 78%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0 mg 0%
- Bitamina B6 0 mg 0%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 12.4 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 0 mg 0%
- Iron 0 mg 0%
- Magnesium 0 mg 0%
- Phosphorus 16 mg 1%
- Potassium 30 mg 1%
- Zinc 0 mg 0%
- Copper 0 mg 0%
- Selenium 0 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 534 | 0 g | 17 g | 52 g |
| 1 bahagi | 14 g | 75 | 0 g | 2.3 g | 7.3 g |
| 2 bahagi | 28 g | 150 | 0 g | 4.7 g | 15 g |
| ½ bahagi | 7 g | 37 | 0 g | 1.2 g | 3.6 g |
| 3 bahagi | 42 g | 224 | 0 g | 7 g | 22 g |
| 4 bahagi | 56 g | 299 | 0 g | 9.4 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 267 | 0 g | 8.4 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 801 | 0 g | 25 g | 78 g |
| 200 g | 200 g | 1068 | 0 g | 33 g | 104 g |
| 250 g | 250 g | 1335 | 0 g | 42 g | 130 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pampahid na langis ng gulay at mantikilyaparang margarina, nasa lalagyan, na may asin362 kcal / 100 g
- Spread na mantikang gulay na parang margarin67-70% taba, tub606 kcal / 100 g
- Spread na langis ng gulay at mantikilyaparang margarin, binawasang kaloriya, sa lagayan, na may asin450 kcal / 100 g
- Margarina mula sa langis ng gulay70% taba, toyo at bahagyang nahydrogenate na toyo, patpat628 kcal / 100 g
- Palamang taba ng gulaymay > 41% at < 60% taba, pinayaman ng mga bitamina405 kcal / 100 g
- Margarina para sa pagkapit40-49% taba, tub401 kcal / 100 g
- Produktong pampahid na parang margarina mula sa langis ng canola at toyosa tub, hydrogenated, 50% taba435 kcal / 100 g
- Mantinik na pampahidhindi alam ang porsyento ng taba, walang asin, katamtaman557 kcal / 100 g
- Margarinang palaman35–39% taba, nasa tub349 kcal / 100 g
- Margarine spreadhindi tinukoy nang mas detalyado544 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa pampahid na mantikilya ng gulay
Ilang calories ang nasa 100 g ng pampahid na mantikilya ng gulay?
Ang 100 g ng pampahid na mantikilya ng gulay ay may 534 kcal, 0 g na protina, 17 g na carbohydrate at 52 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (14 g) ng pampahid na mantikilya ng gulay?
Ang 1 bahagi (14 g) ng pampahid na mantikilya ng gulay ay may 75 kcal, 0 g na protina, 2.3 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (28 g) ng pampahid na mantikilya ng gulay?
Ang 2 bahagi (28 g) ng pampahid na mantikilya ng gulay ay may 150 kcal, 0 g na protina, 4.7 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (7 g) ng pampahid na mantikilya ng gulay?
Ang ½ bahagi (7 g) ng pampahid na mantikilya ng gulay ay may 37 kcal, 0 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (42 g) ng pampahid na mantikilya ng gulay?
Ang 3 bahagi (42 g) ng pampahid na mantikilya ng gulay ay may 224 kcal, 0 g na protina, 7 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (56 g) ng pampahid na mantikilya ng gulay?
Ang 4 bahagi (56 g) ng pampahid na mantikilya ng gulay ay may 299 kcal, 0 g na protina, 9.4 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng pampahid na mantikilya ng gulay?
Ang 50 g ng pampahid na mantikilya ng gulay ay may 267 kcal, 0 g na protina, 8.4 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng pampahid na mantikilya ng gulay?
Ang 150 g ng pampahid na mantikilya ng gulay ay may 801 kcal, 0 g na protina, 25 g na carbohydrate at 78 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169860 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
