Alamin ang laman ng plato mo
pampahid na mantikilya ng gulay
Calories at mga nutrisyon
parang margarin, humigit-kumulang 37% taba, hindi tinukoy na mga langis, na may asin, na may idinagdag na bitamina D
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 339 kcal —
- Protina 0.5 g 1%
- Carbohydrate 0.7 g 0%
- Taba 38 g 48%
- Saturated fat 8.6 g 43%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 589 mg 26%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1297 µg 144%
- Bitamina C 0.1 mg 0%
- Bitamina D 10.7 µg 53%
- Bitamina E 13.5 mg 90%
- Bitamina K 74.6 µg 62%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 0%
- Niacin (B3) 0 mg 0%
- Pantothenic acid (B5) 0.7 mg 14%
- Bitamina B6 0 mg 0%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Bitamina B12 0.06 µg 3%
- Choline 12.4 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 0.02 mg 0%
- Magnesium 1 mg 0%
- Phosphorus 5 mg 0%
- Potassium 34 mg 1%
- Zinc 0.02 mg 0%
- Copper 0 mg 0%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 0 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 0.5 g | 0.7 g | 38 g |
| 1 bahagi | 14.9 g | 51 | 0.1 g | 0.1 g | 5.6 g |
| 2 bahagi | 29.8 g | 101 | 0.2 g | 0.2 g | 11 g |
| ½ bahagi | 7.5 g | 25 | 0 g | 0 g | 2.8 g |
| 3 bahagi | 44.7 g | 152 | 0.2 g | 0.3 g | 17 g |
| 4 bahagi | 59.6 g | 202 | 0.3 g | 0.4 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 0.3 g | 0.3 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 0.8 g | 1 g | 57 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 1 g | 1.3 g | 76 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 1.3 g | 1.7 g | 94 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pampahid na langis ng gulay at mantikilyaparang margarina, nasa lalagyan, na may asin362 kcal / 100 g
- Spread na mantikang gulay na parang margarin67-70% taba, tub606 kcal / 100 g
- Palamang taba ng gulaymay < 39% taba, pinayaman ng mga bitamina286 kcal / 100 g
- Pinaghalong palaman na tabakaramihan ay taba ng halaman, maalat, pinayaman ng mga bitamina496 kcal / 100 g
- Spread na parang margarina na may yogurtmga 40% taba, sa lagayan, na may asin330 kcal / 100 g
- Pahid na taba<= 41% taba, walang asin, may mga plant sterol
- Margarina mula sa langis ng gulay70% taba, toyo at bahagyang nahydrogenate na toyo, patpat628 kcal / 100 g
- Margarinang palaman35–39% taba, nasa tub349 kcal / 100 g
- Margarina para sa pagkapit40-49% taba, tub401 kcal / 100 g
- Mantinik na pampahidhindi alam ang porsyento ng taba, walang asin, katamtaman557 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa pampahid na mantikilya ng gulay
Ilang calories ang nasa 100 g ng pampahid na mantikilya ng gulay?
Ang 100 g ng pampahid na mantikilya ng gulay ay may 339 kcal, 0.5 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 38 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (14.9 g) ng pampahid na mantikilya ng gulay?
Ang 1 bahagi (14.9 g) ng pampahid na mantikilya ng gulay ay may 51 kcal, 0.1 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (29.8 g) ng pampahid na mantikilya ng gulay?
Ang 2 bahagi (29.8 g) ng pampahid na mantikilya ng gulay ay may 101 kcal, 0.2 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (7.5 g) ng pampahid na mantikilya ng gulay?
Ang ½ bahagi (7.5 g) ng pampahid na mantikilya ng gulay ay may 25 kcal, 0 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (44.7 g) ng pampahid na mantikilya ng gulay?
Ang 3 bahagi (44.7 g) ng pampahid na mantikilya ng gulay ay may 152 kcal, 0.2 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (59.6 g) ng pampahid na mantikilya ng gulay?
Ang 4 bahagi (59.6 g) ng pampahid na mantikilya ng gulay ay may 202 kcal, 0.3 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng pampahid na mantikilya ng gulay?
Ang 50 g ng pampahid na mantikilya ng gulay ay may 170 kcal, 0.3 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng pampahid na mantikilya ng gulay?
Ang 150 g ng pampahid na mantikilya ng gulay ay may 509 kcal, 0.8 g na protina, 1 g na carbohydrate at 57 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171434 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
