Alamin ang laman ng plato mo
pampahid na mantikang gulay
Calories at mga nutrisyon
parang margarina, 60% taba, patpat, may asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 537 kcal —
- Protina 0.1 g 0%
- Carbohydrate 0.7 g 0%
- Taba 60 g 77%
- Saturated fat 11 g 54%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 785 mg 34%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 819 µg 91%
- Bitamina C 0.1 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 5 mg 33%
- Bitamina K 101 µg 84%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.02 mg 0%
- Pantothenic acid (B5) 0.06 mg 1%
- Bitamina B6 0.01 mg 0%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Bitamina B12 0.07 µg 3%
- Choline 12.4 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 21 mg 2%
- Iron 0 mg 0%
- Magnesium 2 mg 0%
- Phosphorus 16 mg 1%
- Potassium 30 mg 1%
- Zinc 0 mg 0%
- Copper 0.01 mg 1%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 0 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 537 | 0.1 g | 0.7 g | 60 g |
| 1 bahagi | 14.3 g | 77 | 0 g | 0.1 g | 8.6 g |
| 2 bahagi | 28.6 g | 154 | 0 g | 0.2 g | 17 g |
| ½ bahagi | 7.2 g | 38 | 0 g | 0 g | 4.3 g |
| 3 bahagi | 42.9 g | 230 | 0.1 g | 0.3 g | 26 g |
| 4 bahagi | 57.2 g | 307 | 0.1 g | 0.4 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 269 | 0.1 g | 0.3 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 806 | 0.2 g | 1 g | 91 g |
| 200 g | 200 g | 1074 | 0.2 g | 1.4 g | 121 g |
| 250 g | 250 g | 1343 | 0.3 g | 1.7 g | 151 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pampahid na mantikilya ng gulaypatpat/tub/bote, 60% taba, na may idinagdag na bitamina D535 kcal / 100 g
- Spread na mantikang gulay na parang margarin67-70% taba, tub606 kcal / 100 g
- Pampahid na langis ng gulay at mantikilyaparang margarina, nasa lalagyan, na may asin362 kcal / 100 g
- Spread na parang margarina na may yogurt70% taba, sa pormang patpat, na may asin630 kcal / 100 g
- Margarina mula sa langis ng gulay70% taba, toyo at bahagyang nahydrogenate na toyo, patpat628 kcal / 100 g
- Palamang taba ng gulaymay > 62% at < 80% taba, pinayaman ng mga bitamina628 kcal / 100 g
- Produktong margarina60% taba, wala pang 17 g saturated fat, walang asin541 kcal / 100 g
- Mantinik na pampahid> 62% taba, walang asin, karaniwan650 kcal / 100 g
- Pinaghalong palaman na tabakaramihan ay taba ng halaman, maalat, pinayaman ng mga bitamina496 kcal / 100 g
- Margarina para sa pagkapit40-49% taba, tub401 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa pampahid na mantikang gulay
Ilang calories ang nasa 100 g ng pampahid na mantikang gulay?
Ang 100 g ng pampahid na mantikang gulay ay may 537 kcal, 0.1 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 60 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (14.3 g) ng pampahid na mantikang gulay?
Ang 1 bahagi (14.3 g) ng pampahid na mantikang gulay ay may 77 kcal, 0 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 8.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (28.6 g) ng pampahid na mantikang gulay?
Ang 2 bahagi (28.6 g) ng pampahid na mantikang gulay ay may 154 kcal, 0 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (7.2 g) ng pampahid na mantikang gulay?
Ang ½ bahagi (7.2 g) ng pampahid na mantikang gulay ay may 38 kcal, 0 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (42.9 g) ng pampahid na mantikang gulay?
Ang 3 bahagi (42.9 g) ng pampahid na mantikang gulay ay may 230 kcal, 0.1 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (57.2 g) ng pampahid na mantikang gulay?
Ang 4 bahagi (57.2 g) ng pampahid na mantikang gulay ay may 307 kcal, 0.1 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 35 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng pampahid na mantikang gulay?
Ang 50 g ng pampahid na mantikang gulay ay may 269 kcal, 0.1 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng pampahid na mantikang gulay?
Ang 150 g ng pampahid na mantikang gulay ay may 806 kcal, 0.2 g na protina, 1 g na carbohydrate at 91 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172348 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
